r
Nosalty Logó

Túrófánk 4.

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Lezsik
Túrófánk 4.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A formázáshoz

A sütéshez

Összesen 944 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A formázáshoz

A sütéshez

Összesen 3775 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A tésztához

A formázáshoz

A sütéshez

Összesen 352 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.2 g

Zsír

  • Összesen
    77.4 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1439.8 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    168 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    367 mg
  • Nátrium
    257 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    119.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    32 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    185 micro
Összesen 944 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.8 g

Zsír

  • Összesen
    309.6 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    124 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    98 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5759 g
  • Cink
    1304 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    672 mg
  • Vas
    1008 mg
  • Magnézium
    101 mg
  • Foszfor
    1466 mg
  • Nátrium
    1029 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    126.2 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    478 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    232 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    106 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    188 micro
  • Kolin:
    446 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    739 micro
Összesen 3775 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.9 g

Zsír

  • Összesen
    28.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    50 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    538.2 g
  • Cink
    122 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    94 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    96 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    12 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    56 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 352 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A formázáshoz

A sütéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. A túrót krumplinyomón áttörjük.
  2. Hozzákeverjük a sót, a tojások sárgáját, a lisztet és a zsemlemorzsát.
  3. A tojások fehérjéből kemény habot verünk, majd óvatosan hozzákeverjük a túrós masszához.
  4. Kis nudlikat formálunk, és zsemlemorzsában meghempergetjük őket.
  5. Forró, bő zsiradékban kisütjük.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 37305
  • Feltöltés dátuma: 2010. február 06.

Ajánló

Tálaláskor porcukrozhatjuk, vagy kínálhatjuk lekvárral, esetleg tejföllel is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Anyósomtól kaptam először kóstolóba belőle, de másodjára már receptet is kértem hozzá.

Hozzászólások

marcelina

Én is így szokatam csinálni, nagyon imádom, de csak frissen finom.

Törölt felhasználó

Örülök, hogy rátaláltam erre a receptre. Régi nagy kedvenc volt, de sehol se találtam. Az oldalon lév? receptek közül egyik se jött be, de ez az igazi! Köszönöm!

juliaxxx

Ez isteni lett .,köszönöm.

Hozzávalók

A tésztához

A formázáshoz

A sütéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek