r
Nosalty Logó
édes süti túró rudi

Túró Rudi Szepucskától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
NS
Túró Rudi Szepucskától
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1155 kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2309 kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 234 kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.4 g

Zsír

  • Összesen
    48.9 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2407.9 g
  • Cink
    652 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    268 mg
  • Vas
    508 mg
  • Magnézium
    165 mg
  • Foszfor
    693 mg
  • Nátrium
    70 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    131.6 g
  • Cukor
    114 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    218.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 1155 kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    90.8 g

Zsír

  • Összesen
    97.8 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4815.8 g
  • Cink
    1304 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    537 mg
  • Vas
    1017 mg
  • Magnézium
    329 mg
  • Foszfor
    1386 mg
  • Nátrium
    141 mg
  • Réz
    52 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    263.2 g
  • Cukor
    227 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    437.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    600 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 2309 kcal
  • 10% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    9.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    487.4 g
  • Cink
    132 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    103 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    140 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.6 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    61 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 234 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A fenti összetevőket egy tálba tesszük (a csokoládé kivételével), és jól elkeverjük. (A habfixáló azért szükséges, hogy felszívja a nedvességet.)
  2. Miután elkevertük, megformázzuk a rudakat, és 1-2 órára a fagyasztóba tesszük. (A rudak formázásához én a Tupperware Formavarázs készülékét használom, de kézzel, gép nélkül is kivitelezhető a forma.)
  3. 1-2 óra elteltével felolvasztjuk a 20 dkg étcsokoládét vízgőz fölött.
  4. Belemártjuk egyenként a rudikat, és zsírpapírra szedjük.
  5. Hamar megdermed, már rakhatjuk is tálcára.
  • Elkészítettem: 21 alkalommal
  • Receptkönyvben: 368
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 49761
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 04.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Anyukámtól kaptam ezt a könnyen elkészíthető receptet. Érdemes kipróbálni, mert nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes túró rudi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept