Turmixos narancskuglóf
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
130g narancs45 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
38g margarin269 kcal
-
25g víz0 kcal
-
10 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
0 kcal
Összesen
820
kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
520g narancs178 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
150g margarin1076 kcal
-
100g víz0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
0 kcal
Összesen
3275
kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
39.7g narancs14 kcal
-
17.6g cukor68 kcal
-
11.5g margarin82 kcal
-
7.6g víz0 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
22.9g finomliszt83 kcal
-
0 kcal
Összesen
250
kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 31.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 207.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 4 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 128.6 g
-
Cukor 69 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 122.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 318 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 51 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 288 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 296 micro
-
β-crypt 110 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 136 micro
Összesen
820
kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 34.8 g
Zsír
-
Összesen 124.5 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 59 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 830.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 105 mg
-
Kálcium 207 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 109 mg
-
Foszfor 385 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 514.5 g
-
Cukor 276 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 489.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1270 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 202 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 140 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 193 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 1152 micro
-
α-karotin 42 micro
-
β-karotin 1185 micro
-
β-crypt 440 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 544 micro
Összesen
3275
kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.7 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 63.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 29 mg
-
Nátrium 1 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.3 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 37.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 97 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 88 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 90 micro
-
β-crypt 34 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
250
kcal
Hozzávalók
-
1 bögre cukor
-
15 dkg margarin
-
1 dl víz
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 bögre finomliszt
-
1 késhegynyi szódabikarbóna
Elkészítés
- A narancsot megmossuk, héjastól elvagdossuk, magját kiszedjük, majd turmix segítségével leturmixoljuk.
- Hozzáadjuk a cukrot, margarint, vaníliás cukrot, és tovább keverjük.
- Ezután hozzáadjuk a vizet, összekeverjük, majd egy tálba kiöntjük.
- Belekeverjük a lisztet, szódabikarbónát, kivajazott sütőformába tesszük, majd közepes lángon 30-40 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 21
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 790
- Feltöltés dátuma: 2014. február 04.
Ajánló
A narancs héja ne legyen fonnyadt vagy hibás.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A tésztájába tehetünk mogyorót, mandulát, csokit..."bármit, amit szeretnek". Ami a gyümölcskenyérbe jó, az ebbe is! Én pl. zselés szaloncukrot vagdostam bele, gumicukrot, aszalt meggyet!