Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökmagkrém light

Tökmagkrém light
Tökmagkrém light
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (8)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Az üzletekben kapható vajjal és különböző olajakkal készült tökmagkrémek, nekem túl zsírosak, hiszen a tökmag önmagában is egy kalóriadús olajos mag. Ezért próbáltam könnyebben elkészíteni, reggel lévén hagymával nem ízesíthettem, így került bele a menta, ami nagyon kellemes ízharmóniát eredményezett!

Friss paradicsommal, uborkával....hmmmm....finom kis reggeli lett!

hozzávalók / 1 adag

alapanyagok

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tökmagot kávédarálóban megőröljük.
  2. Evőkanállal kimérünk ugyanannyit a darált tökmagból és kefírből/joghurtból. (Nekem mindkettő 5 evőkanálnyi lett.)
  3. Sózzuk, apróra vágott mentalevelekkel megbolondítjuk!
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 15
össznézettség: 41 515
elküldve: 10
receptkönyvben: 791
elkészítve: 17/21
Facebookon megjelent: 1

szakács

DiaNatura

Mióta szakács: 2012.05.08.
131 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – A vércsoport
mikor: mindig
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek, vasárnapi ebéd
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: sós krémek
fogás: hideg előétel

egyéb elnevezések

tökmagos krém, szendvicskrém tökmaggal, joghurtos tökmagkrém

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evamaria47
evamaria47 Wed, 2012-07-11 10:35

Tegyél hozzá kevés tökmagolajat is,nagyon egészséges és igen finom!

diavega
DiaNatura / diavega Wed, 2012-07-11 19:44

Igen, ez jó ötlet köszönöm!
De ha beleírtam volna a "light"receptbe, biztos, hogy megskalpoltak volna érte! :))))
Egy csipet azért tényleg nem árt neki, legközelebb kipróbálom!
Köszi az ötletet!
Üdv, Dia

158
tökmag 2.5 ek
kefir 5 ek
1 csipet
menta 1 teáskanál