Melegszendvicskrém 2.

Name: Melegszendvicskrém 2.
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Konzerv vagdalthús; 150 g Tejföl; 125 g Margarin; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 2 teáskanál Mustár

10adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg konzerv vagdalthús
150 g tejföl
125 g margarin
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
2 teáskanál mustár

235

Kalória

6.4g

Fehérje

1.3g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

13g

Víz

8.9g

Koleszterin

Élelmi rost

511.5mg

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

14% Fehérje
2% Szénhidrát
52% Zsír

50g konzerv vagdalthús

115 kcal
15g tejföl

30 kcal
13g margarin

90 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g mustár

0 kcal

Összesen 235 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
52% Zsír

500g konzerv vagdalthús

1150 kcal
150g tejföl

297 kcal
125g margarin

896 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g mustár

0 kcal

Összesen 2343 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
52% Zsír

64.5g konzerv vagdalthús

148 kcal
19.4g tejföl

38 kcal
16.1g margarin

116 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g mustár

0 kcal

Összesen 302 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

14% Fehérje
2% Szénhidrát
52% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
22.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
35 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
16 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
13 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
80 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 235 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
52% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
63.9 g

Zsír

Összesen
224.9 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
Koleszterin
89 mg

Ásványi anyagok

Összesen
349.5 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
155 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
130.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
119 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
1142 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
800 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 2343 kcal

14% Fehérje
2% Szénhidrát
52% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
29 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
45.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
20 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
16.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 302 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat alaposan összekeverjük, villával vagy botmixerrel összetörjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Minden falat a gyerekkoromat idézi. Ez Anyukám receptje, nagyon sokat csinált ilyet, amikor gyerekek voltunk. Szerintem nagyon fincsi! Ízlés szerint mehet bele gulyáskrém, meg amit az ember még gondol.