r
Nosalty Logó

Tojásos baconös szendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sheilagold
Tojásos baconös szendvics
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 461 kcal
  • 9% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 461 kcal
  • 9% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 213 kcal
  • 9% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.7 g

Zsír

  • Összesen
    33.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    214 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1052.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    245 mg
  • Nátrium
    642 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    119.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    125 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    48 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    178 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    44 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    268 micro
Összesen 461 kcal
  • 9% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.7 g

Zsír

  • Összesen
    33.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    214 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1052.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    245 mg
  • Nátrium
    642 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    119.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    125 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    48 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    178 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    44 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    268 micro
Összesen 461 kcal
  • 9% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    15.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    485 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    296 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 213 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Toast vagy kenyérszeleteket aranyra pirítjuk, annyira csak, hogy épp megkapja egy kicsit. Közben olajat teszünk oda a tojásnak. A tojáshoz kell egy kerek tojás vagy muffin forma, ebbe törjük bele a tojást ha már az olaj kellőképpen felforrósodott. Én szeretem villával kicsit összekavarni és megborsozni, megsózni.
  2. Eközben szeletekre vágjuk a zöldségeket. És a már kihűlt pirítóst megkenhetjük egy késhegynyi margarinnal. Ha elkészül a tojás egyik oldala, egy lapáttal megfordítjuk, és a másik oldalát is megsütjük.
  3. Amikor kész a tojás, kitesszük egy papírtörlőre, hogy felitassuk a felesleges olajat róla. Közbe a bacon szeleteket is odatesszük a már forró olajba, és ropogósra sütjük. Ha elkészült ezt is papírtörlőre rakjuk.
  4. Elkezdjük összeállítani a szendvicset. A margarinnal megkent toast szeletet rakjuk alulra, erre kerül a tojás, majd a zöldségek. Végül a bacon és a másik toast szelet.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 109
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 9206
  • Feltöltés dátuma: 2015. október 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tojásos baconös szendvics
Sheilagold 8 recept

Pesten rohangáltam egész nap, és az egyik bevásárló központban egy szendvicses mellett mentem el, irtó finomnak látszott a kínálat, és nem a hagyományos szendvicsek voltak kirakva. Katalán baguettbe rakták a belevalókat. A vicc, hogy egyáltalán nem vagyok tojásos, és mondhatni véletlenül kértem ezt, mégis elképesztően ízlett és lekoppintottam. :) Mondhatjuk házi tojásos baconos McMuffinnak is. :) Kiadós reggelinek vagy gyors, de laktató ebédnek is remek. Én nagyon sokszor csináltam már meg, ha sietek nekem ideális kaja. Egész estig kitartok vele. Jó étvágyat! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek