Tojásmentes palacsinta Bessa konyhájából

Name: Tojásmentes palacsinta Bessa konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Finomliszt; 625 ml Tej; 50 g Vaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 1 nagy db Alma

Bessa

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 g finomliszt
625 ml tej
50 g vaj
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
1 nagy db alma

296

Kalória

7.6g

Fehérje

42.8g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

38.4g

Víz

17.9g

Koleszterin

Élelmi rost

9.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
104g tej

58 kcal
8g vaj

60 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
42g alma

20 kcal

Összesen 296 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
625g tej

350 kcal
50g vaj

359 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
250g alma

117 kcal

Összesen 1775 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

21.1g finomliszt

77 kcal
52.7g tej

30 kcal
4.2g vaj

30 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
21.1g alma

10 kcal

Összesen 150 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
9.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
261.3 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
129 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
56 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 296 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
45.6 g

Zsír

Összesen
55.9 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1567.6 g
Cink
2 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
776 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
307 mg
Nátrium
325 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
256.9 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
230.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
349 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
110 micro

Összesen 1775 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
4.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
132.3 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
65 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 150 kcal

Elkészítés

A lisztet, a tejjel, a megolvasztott vajjal, a vaníliás cukorral és a sóval, habverővel simára keverjük, majd hozzáadjuk a kis lyukú sajtreszelőn lereszelt, meghámozott almát. Hagyjuk fél órát állni és tapadásmentes palacsintasütőben kisütjük.