Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásfelfújt Loyya konyhájából

Tojásfelfújt Loyya konyhájából
Tojásfelfújt Loyya konyhájából
12 perc / előkészület: 10 perc sütés: 2 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Különösebb story nincs. A családomban van, aki fogyókúrázik, és ezért minden reggel fehérjét eszik, és gondoltam, hogy biztos unja már a megszokott módon elkészített tojást. Ezért körbenéztem az interneten, több oldalt is megnéztem, és megtetszett ez az ötlet.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Én paradicsomot tettem bele, de lehet tenni bele sült sonkadarabokat, hagymát vagy paprikát is. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, egy kis snidlinggel tökéletes, egészséges és kalóriaszegény kezdése lehet egy napnak.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tojásokat feltörjük, és egy tálban felverjük. A paradicsomokat apró kockákra felvágjuk, a sajtot lereszeljük. Minden hozzávalót a felvert tojáshoz adunk, és jól összekeverjük.
  2. A keveréket beleöntjük szilikon muffin formákba. Elég, ha félig vagy háromnegyedig töltjük a formákat, mert majd megemelkednek.
  3. A mikróba tesszük, 800 watton, 2-2,5 perc alatt készre sütjük. Kivesszük, és kicsit hagyjuk hűlni.
  • költség: 400 Ft
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 2 445
elküldve: 0
receptkönyvben: 14
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Loyya

Mióta szakács: 2015.08.19.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, vacsora
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
fogás: egyéb fogás
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
diéta: gluténmentes

egyéb elnevezések

rántotta másképp, muffin formában sült tojás

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

97
tojás 2 db
paradicsom 1 közepes db
sütőpor 1 kk
mustár 1 teáskanál
0 ízlés szerint
trappista sajt 10 g