Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

Tojásfelfújt Loyya konyhájából

Tojásfelfújt Loyya konyhájából

Loyya receptje

Loyya receptje

villámgyors recept

12 perc / előkészület: 10 perc sütés: 2 perc

receptkönyvben hozzászólások

megnézek más reggelire recepteket is!

2 adag

előkészület: 10 perc • sütés: 2 perc

story

Különösebb story nincs. A családomban van, aki fogyókúrázik, és ezért minden reggel fehérjét eszik, és gondoltam, hogy biztos unja már a megszokott módon elkészített tojást. Ezért körbenéztem az interneten, több oldalt is megnéztem, és megtetszett ez az ötlet.

hozzávalók / 2 adag

2 db tojás
1 közepes db paradicsom
1 kk sütőpor
1 teáskanál mustár
só ízlés szerint
10 g trappista sajt (reszelt)

mit hogyan?

még több kérdés

ezt olvastad már?

Így néz ki Goldie Hawn és Kurt Russel merész konyhája - neked hogy tetszik az otthonuk?

ajánlat

Én paradicsomot tettem bele, de lehet tenni bele sült sonkadarabokat, hagymát vagy paprikát is. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, egy kis snidlinggel tökéletes, egészséges és kalóriaszegény kezdése lehet egy napnak.

alapanyagok

mustár paradicsom só sütőpor tojás trappista sajt

Szólj hozzá!

hozzávalók / 2 adag

2 db tojás
1 közepes db paradicsom
1 kk sütőpor
1 teáskanál mustár
só ízlés szerint
10 g trappista sajt (reszelt)

elkészítés

A tojásokat feltörjük, és egy tálban felverjük. A paradicsomokat apró kockákra felvágjuk, a sajtot lereszeljük. Minden hozzávalót a felvert tojáshoz adunk, és jól összekeverjük.
A keveréket beleöntjük szilikon muffin formákba. Elég, ha félig vagy háromnegyedig töltjük a formákat, mert majd megemelkednek.
A mikróba tesszük, 800 watton, 2-2,5 perc alatt készre sütjük. Kivesszük, és kicsit hagyjuk hűlni.

*hirdetés/ajánlat

elkészítés

A tojásokat feltörjük, és egy tálban felverjük. A paradicsomokat apró kockákra felvágjuk, a sajtot lereszeljük. Minden hozzávalót a felvert tojáshoz adunk, és jól összekeverjük.
A keveréket beleöntjük szilikon muffin formákba. Elég, ha félig vagy háromnegyedig töltjük a formákat, mert majd megemelkednek.
A mikróba tesszük, 800 watton, 2-2,5 perc alatt készre sütjük. Kivesszük, és kicsit hagyjuk hűlni.

költség: 400 Ft
elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve: 2015.10.30.
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 2 445
elküldve: 0
receptkönyvben: 14
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Loyya

Mióta szakács: 2015.08.19.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli, vacsora
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
fogás: egyéb fogás
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
diéta: gluténmentes

receptkategóriák

főkategória: egytálételek
alkategória: reggelire
hasonló kategóriák: falafel, csőben sült ételek, paella, pásztortarhonya, tojásos egytálétel, zöldséges egytálétel, brassói, lecsó, rizottó, dödölle