Tiramisu szelet ahogy vik készíti

Name: Tiramisu szelet ahogy vik készíti
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Tojás; 7 púpozott ek Cukor; 7 evőkanál Finomliszt; 2 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 2 tasak Pudingpor tiramisu ízű; 25 dkg Margarin; 6 dl Tej; 5 púpozott ek Cukor; 500 ml Növényi habtejszín; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor

12adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

7 db tojás
7 púpozott ek cukor
7 evőkanál finomliszt
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor

A krémhez

2 tasak pudingpor (tiramisu ízű)
25 dkg margarin
6 dl tej
5 púpozott ek cukor

A tetejére

500 ml növényi habtejszín
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

463

Kalória

7.4g

Fehérje

39.8g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

26.7g

Víz

105.9g

Koleszterin

552.4mg

Élelmi rost

23.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

32g tojás

40 kcal
12g cukor

45 kcal
9g finomliszt

32 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A krémhez

8g pudingpor

29 kcal
21g margarin

149 kcal
50g tej

28 kcal
8g cukor

32 kcal

A tetejére

42g növényi habtejszín

105 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 463 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

385g tojás

484 kcal
140g cukor

542 kcal
105g finomliszt

382 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

90g pudingpor

343 kcal
250g margarin

1793 kcal
600g tej

336 kcal
100g cukor

387 kcal

A tetejére

500g növényi habtejszín

1255 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 5546 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

17.6g tojás

22 kcal
6.4g cukor

25 kcal
4.8g finomliszt

17 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A krémhez

4.1g pudingpor

16 kcal
11.4g margarin

82 kcal
27.4g tej

15 kcal
4.6g cukor

18 kcal

A tetejére

22.8g növényi habtejszín

57 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 253 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
106 mg

Ásványi anyagok

Összesen
515.1 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
150 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
171 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.8 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
216 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
87 mg
Retinol - A vitamin:
205 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
127 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
144 micro

Összesen 463 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
88.6 g

Zsír

Összesen
363.2 g
Telített zsírsav
165 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
1270 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6181.2 g
Cink
6 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
1795 mg
Vas
10 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
2057 mg
Nátrium
2048 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
477.9 g
Cukor
285 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
320.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2590 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
278 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
192 micro
Kolin:
1039 mg
Retinol - A vitamin:
2462 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1726 micro

Összesen 5546 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
282.2 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
82 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.8 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
14.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
79 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

A tésztához

7 tojásból sütünk piskótát a gáztepsiben a szokásos módon, amibe kakaót teszünk.
Tiramisu ízű pudingporból (2 cs.) pudingot főzünk úgy, hogy a cukrot a tejhez adjuk. Mikor kihűl a krém, kikeverjük margarinnal.
Ezt a krémet kenjük a piskótára, végül fél liter Hulala tejszínből teszünk rá habot.
Kakaóporral szórjuk meg a tetejét.