édes süti tiramisu

Tiramisu 3. (tojás nélkül)

animoni

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

24 db babapiskóta
4 dl habtejszín
2 csomag habfixáló
3 teáskanál cukor
25 dkg mascarpone
3 dl feketekávé
1.5 dl tej
1 ek cukrozatlan kakaópor

511

Kalória

7.7g

Fehérje

31.3g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

91.3g

Víz

74g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

17.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír

28g babapiskóta

105 kcal
67g habtejszín

195 kcal
3g habfixáló

10 kcal
3g cukor

10 kcal
42g mascarpone

168 kcal
50g feketekávé

5 kcal
25g tej

14 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 511 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír

168g babapiskóta

632 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
16g habfixáló

60 kcal
15g cukor

58 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
300g feketekávé

27 kcal
150g tej

84 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 3062 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír

12.8g babapiskóta

48 kcal
30.6g habtejszín

89 kcal
1.2g habfixáló

5 kcal
1.1g cukor

4 kcal
19.1g mascarpone

77 kcal
22.9g feketekávé

2 kcal
11.5g tej

6 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
39.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
250.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
78 mg
Vas
0 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
62 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.3 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
91.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
186 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
183 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 511 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
46.4 g

Zsír

Összesen
236.1 g
Telített zsírsav
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
444 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1503.5 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
466 mg
Vas
2 mg
Magnézium
318 mg
Foszfor
338 mg
Nátrium
373 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
187.9 g
Cukor
108 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
547.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
92 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
76 mg
Retinol - A vitamin:
1096 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
240 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 3062 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
18 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
114.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
36 mg
Vas
0 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.4 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
41.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
85 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

A tejszínt a habfixálóval és a cukorral keményre verjük, majd hozzádolgozzuk a mascarponét.
Lefőzzük a kávét.
Téglalap alakú jénaiban lerakunk egy sor kávéba mártott babapiskótát. Majd rá a krém felét, ezután még egy sor piskóta és a maradék krém.
Legjobb, ha egy éjszakára a hűtőbe tesszük.
Fogyasztás előtt megszórjuk kakaóval.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Ezt a receptet egy másik oldalról ismerem. Életem első tiramisu receptje, amivel még a mai napig is nagy sikert aratok. Könnyű és gyorsan elkészíthető.