Tésztafészek fürjtojással
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
75g spagetti tészta278 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
0g só0 kcal
-
18 kcal
-
30g fürjtojás44 kcal
-
5g kakukkfű5 kcal
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
150g spagetti tészta557 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
35 kcal
-
60g fürjtojás87 kcal
-
9g kakukkfű9 kcal
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
54g spagetti tészta200 kcal
-
19.8g tojás25 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.4g napraforgó olaj13 kcal
-
21.6g fürjtojás31 kcal
-
3.2g kakukkfű3 kcal
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.7 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 323 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 524.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 257 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 49.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 209 micro
-
Kolin: 155 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 131 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 237 micro
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.3 g
Zsír
-
Összesen 17.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 646 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1049.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 127 mg
-
Kálcium 130 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 107 mg
-
Foszfor 514 mg
-
Nátrium 156 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 98.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 185 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 70 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 419 micro
-
Kolin: 310 mg
-
Retinol - A vitamin: 163 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 263 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 474 micro
- 13% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12 g
Zsír
-
Összesen 6.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 232 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 377.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 185 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 35.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 67 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 151 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 94 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 171 micro
Hozzávalók
-
15 dkg spagetti tészta
-
1 db tojás
-
1 csipet só
-
1 teáskanál napraforgó olaj
-
6 db fürjtojás
Elkészítés
- A maradék kifőtt tésztára ráütjük a tyúktojást, hozzáadjuk a sót és tetszés szerint apróra vágott zöldfűszereket, esetleg reszelt sajtot. Jól elkeverjük.
- Az olajat a serpenyőben felforrósítjuk, és két adagban kisütjük a tésztát úgy, hogy sülés közben igyekszünk kör alakúra a formálni, az egyik oldalán középen pedig mélyedést kialakítani.
- Ha ropogósra sültek a fészkek, tányérra szedjük őket, és beletesszük a megfőzött fürjtojásokat.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 9
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2822
- Feltöltés dátuma: 2014. július 04.
Ajánló
Rossz étvágyú gyerekeknek jó megoldás lehet étvágygerjesztésre. A tésztához bármilyen fűszert vagy sajtokat is keverhetünk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Történt egyszer, hogy az ebédre kifőzött tésztából maradt egy jó adagnyi, míg a hozzá készült szósz az utolsó cseppig elfogyott. És történt ez később még ezerszer, mert valamiért az ember mindig egy adaggal több tésztát főz ki, mint amit a családja egy étkezés alatt el tud pusztítani. Ki érti ezt? Ilyenkor gyakran Petra spagettiropogós receptjének ötletéhez fordulok, és azt variálom valamilyen módon a maradékfelhasználás jegyében. Történt egyszer, hogy épp megint ebben a tésztamentésben gondolkodtam, hogy milyen fűszert adjak hozzá, s közben feltettem főni egy tucatnyi fürjtojást. Persze nem egy heuréka-típusú felfedezés volt ez, inkább olyan, mint amikor a Jóbarátokban Joeyt arról kérdezik, hogy mit választana inkább, egy üveg lekvárt vagy egy gyönyörű nőt, ő pedig azt feleli Rossnak, hogy tegye csak össze a két kezét, amelyek széttárva a választást voltak hivatottak szimbolizálni. Szóval én is összecsaptam a kezemet, ez a tésztaropogós a fürjtojással pont jó lesz együtt.