levesek gyümölcskrémleves

Tejszínes-vörösboros meggyleves

KonyhaMalacka

5adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg meggybefőtt (2 üvegnyi)
4 dl vörösbor
3 dl habtejszín
fahéj ízlés szerint
1 csomag vaníliás cukor

395

Kalória

1.4g

Fehérje

39.9g

Szénhidrát

18.5g

Zsír

107.3g

Víz

66.6g

Koleszterin

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

200g meggybefőtt

144 kcal
80g vörösbor

68 kcal
60g habtejszín

175 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal

Összesen 395 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

1000g meggybefőtt

720 kcal
400g vörösbor

340 kcal
300g habtejszín

876 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1975 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír

58.5g meggybefőtt

42 kcal
23.4g vörösbor

20 kcal
17.5g habtejszín

51 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 115 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
18.5 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
141.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
48 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
107.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
167 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
164 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 395 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
92.7 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
333 mg

Ásványi anyagok

Összesen
707.4 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
239 mg
Vas
2 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
275 mg
Nátrium
118 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
199.3 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
536.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
837 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
73 mg
Retinol - A vitamin:
822 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
184 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 1975 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
11% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
5.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
41.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
31.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

A meggyet a levével együtt leturmixoljuk, majd hozzáadjuk a vörösbort, a tejszínt, a cukrot, ízesítjük a fahéjjal, és még 1 percig turmixoljuk.
Jól behűtjük, majd tálalásnál 1 gombóc fagyival kínáljuk.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Ez a leves kánikulában örvendeztet meg a legjobban; még a tűzhelyet sem kell bekapcsolni hozzá. Csak leturmixoljuk az alapanyagokat, egy gombóc fagyit ültetünk a közepére, és már fogyaszthatjuk is... már ha nem bírjuk kivárni a hűtési időt :)