Tejszínes-pudingos krém

Name: Tejszínes-pudingos krém
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Vaníliás pudingpor főzés nélküli; 2 dl Habtejszín; 2 dl Tej; 20 dkg Babapiskóta vagy keksz; tejes 2 dl Kávé; 1 közepes db Banán; 1 közepes db Narancs

Juci

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
2.5 dl habtejszín
2.5 dl tej
20 dkg babapiskóta (vagy keksz)
2 dl kávé
1 közepes db banán
1 közepes db narancs

497

Kalória

Fehérje

65g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

148.7g

Víz

69.4g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

31.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
63g habtejszín

183 kcal
63g tej

35 kcal
50g babapiskóta

188 kcal
50g kávé

5 kcal
38g banán

21 kcal
65g narancs

22 kcal

Összesen 497 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
250g habtejszín

730 kcal
250g tej

140 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
200g kávé

18 kcal
150g banán

85 kcal
260g narancs

89 kcal

Összesen 1985 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír

3.3g vaníliás pudingpor

13 kcal
18.5g habtejszín

54 kcal
18.5g tej

10 kcal
14.8g babapiskóta

55 kcal
14.8g kávé

1 kcal
11.1g banán

6 kcal
19.2g narancs

7 kcal

Összesen 146 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
22.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
344.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
136 mg
Vas
0 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
96 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
65 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
148.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
180 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
77 micro
β-crypt
55 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 497 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
32.1 g

Zsír

Összesen
89.2 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
278 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1377.1 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
543 mg
Vas
1 mg
Magnézium
224 mg
Foszfor
220 mg
Nátrium
383 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
260 g
Cukor
125 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
594.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
721 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
111 mg
D vitamin:
58 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
88 micro
Kolin:
73 mg
Retinol - A vitamin:
685 micro
α-karotin
45 micro
β-karotin
310 micro
β-crypt
220 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
266 micro

Összesen 1985 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
101.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
40 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.2 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 146 kcal

Elkészítés

Kb. 1-2 liter űrtartalmú edényt kibélelünk körben és alul a tejeskávéban megmártott babapiskótával.
A tejet és a tejszínt elkeverjük a pudingporral, és robotgéppel krémessé keverjük.
Rétegesen beletesszük a babapiskóta "ágyba" a pudingot és a gyümölcsöket. (Nekem most itthon banánom és narancsom volt, de legfinomabb eperrel.)
Ha elfogytak a hozzávalók, lezárjuk az edényt, és legalább 2 órára a hűtőbe tesszük. Még finomabb, ha egy éjszakát tud állni.
Tejszínhabbal és csokiöntettel tálaljuk. Nem lehet abbahagyni :)!