r
Nosalty Logó

Tejberizs csokiszósszal pohárdesszertként

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Tejberizs csokiszósszal pohárdesszertként
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tejberizs

csokoládé szósz;

Összesen 1058 kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tejberizs

csokoládé szósz;

Összesen 2117 kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 13% Zsír

Tejberizs

csokoládé szósz;

Összesen 160 kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.6 g

Zsír

  • Összesen
    39.3 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1265.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    519 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    424 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143.6 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    95.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    164 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    233 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    160 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 1058 kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.1 g

Zsír

  • Összesen
    78.7 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    132 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2530.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    1037 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    171 mg
  • Foszfor
    417 mg
  • Nátrium
    848 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    287.2 g
  • Cukor
    118 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    191.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    328 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    466 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    321 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    92 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 2117 kcal
  • 7% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    189.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 160 kcal

Hozzávalók

Tejberizs

csokoládé szósz;

Elkészítés

Tejberizs

  1. A mosott, tisztára válogatott rizst odatesszük főni annyi sós vízben, amennyi ellepi. A kis vajat hozzáadjuk. Mikor beszívta, hozzáöntjük a tejet.
  2. A cukrot és a vaníliás cukrot is beletesszük. Alacsony lángon, fedő alatt(néha megkeverve), teljesen puhára főzzük. Fedő alatt hagyjuk, hogy még a gőzben tovább puhuljanak a rizs szemek.
  3. Poharakba szedjük. Csokoládészószt csurgatunk a tetejére, és esetleg tejszínhabbal szolgáljuk fel. Jó étvágyat!!

csokoládé szósz;

  1. A csokoládét össze tördeljük egy tálba.A tejszínt oda tesszük melegedni,(nem kell,hogy felforrjon),és a csokira öntjük.
  2. Vaníliás cukorral ízesítjük.
  • Receptkönyvben: 12
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 555
  • Feltöltés dátuma: 2024. február 01.

Ajánló

Attól függ mennyi pohárral készítünk, de a mennyiség növelhető, és a csokoládé szószból is készítsünk ilyenkor többet!!!!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mindig is kedveltem a pohárdesszerteket, mert az valahogy mindenkinek jól esik szerintem. Főleg ha még ilyen finom csokoládé szósz is kerül rá, na és ha még tejszínhab is, akkor nem kell ecsetelni, hogy milyen finom is lehet...... :-)))

Hozzávalók

Tejberizs

csokoládé szósz;

Címlapról ajánljuk

További cikkek