r
Nosalty Logó

Tejben főtt csirke tésztával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Ryn
Tejben főtt csirke tésztával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 848 kcal
  • 14% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 4238 kcal
  • 14% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 145 kcal
  • 14% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    52.2 g

Zsír

  • Összesen
    27.8 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    144 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1679.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    92 mg
  • Kálcium
    529 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    577 mg
  • Nátrium
    370 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    200.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    322 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    99 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    294 micro
  • Kolin:
    111 mg
  • Retinol - A vitamin:
    201 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    1253 micro
  • β-crypt
    370 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 848 kcal
  • 14% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    261.1 g

Zsír

  • Összesen
    138.9 g
  • Telített zsírsav
    73 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    719 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8399.2 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    461 mg
  • Kálcium
    2644 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    515 mg
  • Foszfor
    2885 mg
  • Nátrium
    1850 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    451.7 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1003.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1609 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    493 mg
  • D vitamin:
    47 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    88 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1470 micro
  • Kolin:
    557 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1007 micro
  • α-karotin
    75 micro
  • β-karotin
    6264 micro
  • β-crypt
    1848 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    289 micro
Összesen 4238 kcal
  • 14% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    291.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    218 micro
  • β-crypt
    64 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 145 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet kb. ujjnyi vastagra aprítjuk fel, és a vajon fehéredésig sütjük. Ezután félretesszük egy tálba.
  2. A paprikát és a vöröshagymát apróra vágjuk, majd kicsit pirítjuk és pároljuk őket együtt. Ha szépen megpárolódtak, akkor hozzárakjuk húst, és sózzuk, borsozzuk, egy kis köménnyel meghintve. Kb. 20 percig, gyakran keverve pároljuk össze őket.
  3. A spagetti tésztát félbetörjük, és előfőzés nélkül, nyersen a húshoz adjuk az egészet. Jól átkeverjük, majd az egészet felöntjük egy liter tejjel, és lefedőzzük. Alacsony lángon főzzük őket össze kb. 30-40 perc alatt. Gyakran keverjük át, mert különben a tej hamar betúrósodik.
  4. Ahogy a tej elfőtt, illetve a tészta és a hús is megszívta magát vele, sajttal megszórva tálaljuk.
  • Elkészítettem: 23 alkalommal
  • Receptkönyvben: 52
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 4287
  • Feltöltés dátuma: 2017. október 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A hűtőben található alapanyagokkal kísérletezve jött ez az ötlet, hogy mi lenne, ha, és meglepően finom a végeredmény. Aki szereti a fűszeres ételt egy kis édes ízzel keverve, annak kiváló lesz ez a recept. Wokban a legjobb elkészíteni!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...