Nosalty Logó

Tejbegríz zabkorpából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Lina0817
Tejbegríz zabkorpából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 65% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 330 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 65% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 330 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 65% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 92 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 65% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    878.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    258 mg
  • Nátrium
    152 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.8 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 330 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 65% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    878.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    258 mg
  • Nátrium
    152 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.8 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 330 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 65% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    243.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    101 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    1.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 92 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Ugyanúgy készítjük el, mint a búzadarás változatot: A tejet feltesszük főni, és folyamatos kevergetés mellett adagoljuk hozzá a zabkorpát. Ha már fő, elkezd sűrűsödni, és ízlés szerint minél tovább főzzük, és minél több zabkorpát adunk hozzá, annál sűrűbb lesz.
  2. Édesítjük, megszórjuk kakaóporral vagy fahéjjal.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 50
  • Össznézettség: 24081
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Lina0817 30 recept

Mivel mindent zabbal és zabkorpával csinálok, gondoltam, kipróbálom ezt is :)

Hozzászólások

bnicc

Nagyon jók az arányok, se nem túl s?r?, se nem túl híg! Köszönöm a receptet!!

Lina0817

koszonom szépen, örulök hogy ízlik!

Törölt felhasználó

Nagyon jó a recept, nagyon finom, köszönöm!:)

Törölt felhasználó

Ha f?zéskor csak egy részét adjuk hozzá a tejnek, tálaláskor pedig a maradékot belekeverjük a s?r? masszába, azonnal fogyasztható, nem kell megvárnunk, hogy h?ljön :)

edna

úúú, de jó:) magamtól nem mertem volna kísérletezni, de köszi, hogy feltetted, nagyon fincsike:)

chiyori

Köszi a receptet, nagyon finom, áfonyalekvárt tettem a tetejére, isteni lett!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek