r
Nosalty Logó

Tejbegríz witch konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
witch
Tejbegríz witch konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 75% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 314 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 75% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 314 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 75% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 105 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 75% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    443.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    288 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    22 mg
  • Nátrium
    125 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.6 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 314 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 75% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    443.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    288 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    22 mg
  • Nátrium
    125 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.6 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 314 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 75% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    149.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    7 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.4 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    0.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 105 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy kicsi lábast kiöblítünk hideg vízzel, beleöntjük a tejet és felforraljuk.
  2. A búzadarát meg a cukrot egy kis tálba rakjuk, fokozatosan hozzáöntjük a felforrt tejhez, és habverővel folyamatosan kevergetjük, hogy ne legyen csomós.
  • Elkészítettem: 999 alkalommal
  • Receptkönyvben: 134
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 31778
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 20.

Ajánló

Nálunk cukorral, fahéjjal, cukrozott kakaóporral és csak úgy natúrban is kelendő. Ez egyébként a híg változat, aki sűrűbben szereti, tegyen bele még 1 evőkanál darát.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Van egy bögrém, amivel cup-ban meg dl-ben is lehet mérni. Ezt a receptet, amikor kiméregettem (hogy a lányomnak is könnyű legyen elkészíteni), akkor láttam, milyen egyszerű megjegyezni. A második hármas a főzési időt jelzi.

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Kedves Witch! Imádom,én is a hígabb változatot!Én mindig saccra csinálom,van mikor sikerül,és van mikor nem!Mindenképpen kipróbálom a te változatodat,így még nem csináltam.Ha bejön,ezentúl így fogom csinálni.Köszi,hogy feltetted! Üdv.:petrezselyem

witch

Kedves petrezselyem! Nagyon szivesen! Azert lemertem a darat, 2 dkg, mert ugye ahany kanal, annyi meret. :) udv: witch

Törölt felhasználó

Kedves witch! Most jutottam csak gép közelbe,és gondoltam mindenképpen megírom,hogy nagyon szuper lett a tejbegrízem!Pont így tökéletes,én is így szeretem.Azóta már többször elkészítettem,a gyerk?ceim is imádják.A biztonság kedvéért lemértem a búzadarát,2 dkg-ot. Köszi szépen még egyszer! Üdv.:petrezselyem

witch

Kedves petrezselyem! Nagyon szivesen! Orulok, hogy mindenkinek izlik, ezekkel az aranyokkal. Koszonom, hogy megirtad! :) udv:witch

meddien

Gyerekkorom kedvence a tejbegríz. Feln?ttként sokszor próbálkoztam vele, de sosem kerestem receptet, mindig csak úgy szemmel öntöttem a grízt. Ennek rendszerint az lett az eredménye, hogy a fakanál tök totál mereven beleállt és nem igazán mozdult :D mondanom se kell tizenvalahány éven keresztül nem is próbálkoztam. De aztán nemrégiben iszonyat vágyat éreztem egy jó kis menzás híg tejbegrízre és elkezdtem recepteket keresni és szerencsére megtaláltam ezt a receptet. kb 3 hete minden nap ezt eszem reggelire és van úgy hogy vacsorára is :D egyetlen apróság: nem teszek bele cukrot, hanem a kakaóporral keverem össze, mert még mindig imádom, amikor ropog a fogam alatt a cukor :) Hálás köszönet ezért a roppant egyszer?, de nagyszer? receptért!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek