r
Nosalty Logó

Diós tejbegríz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Petra
Diós tejbegríz
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tejbegrízhez

A tálaláshoz

Összesen 625 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tejbegrízhez

A tálaláshoz

Összesen 1249 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tejbegrízhez

A tálaláshoz

Összesen 236 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.2 g

Zsír

  • Összesen
    39.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    668.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    259 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    216 mg
  • Nátrium
    80 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.1 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    67 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 625 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.4 g

Zsír

  • Összesen
    78.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    52 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1337 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    519 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    204 mg
  • Foszfor
    432 mg
  • Nátrium
    161 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.1 g
  • Cukor
    72 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    134 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 1249 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    14.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    251.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.5 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 236 Kcal

Hozzávalók

A tejbegrízhez

A tálaláshoz

Elkészítés

A tejbegrízhez

  1. A tejet a juharsziruppal és mézzel, állandóan kevergetve felforraljuk.
  2. Amikor forr a tej, folyamatos keverés mellett beleszórjuk előbb a diót, majd a búzadarát. Néhány percig főzzük és kész is.
  3. Darált dióval megszórva és kevés juharsziruppal meglocsolva azonnal tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 46607
  • Feltöltés dátuma: 2008. május 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hirtelen ötlettől vezérelve dióval és juharsziruppal dobtam fel a tejbegrízt. Íme.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nézegetem az oldaladat, elteszem a gondolkodtatókat:), erre itt látom a tejbegrízt, nekem is egy hirtelen ötlet volt a dió kombináció balzsamos körtével anno, de ez a juharszirup ötlet egyszer?en zseniális!:)))))

Törölt felhasználó

Én méz és juharszirup nélkül csináltam,úgy nem hizlal annyira...Úgy is finom lett:)

Törölt felhasználó

Én dejóval csináltam, és juharszirup nélkül, így is fini lett!

Kiskukta1999

Én elkészítettem juharszirup nélkül 1 személyesre úgy is nagyon fincsi lett!! :) Ez a diós ötlet szuper!

Törölt felhasználó

Isteni finom lett, koszi!

Elisabeth

Nagyon szuper ötlet!!!! Mindenképp az eredetit szerettem volna kipróbálni, de juharszirupom nem volt itthon... :( Viszont találtam mazsolát és rumaromát, így ezek kerültek a dióhoz. :) Nagyon köszönöm a receptet, biztosan meg fogom juharsziruppal is csinálni!

Eletke

nagyon finom volt,en is egy kis sutorumot belecsempesztem ;-)

psyche

Nagyon finom lett, de az arányokon még finomítanom kell, mert ez így nekünk naggyon édes! :) (Agavéval csináltam juharszirup helyett, eddig azt tapasztaltam, hogy kb. ugyanolyan édesít? ereje van.)

Hozzávalók

A tejbegrízhez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek