r
Nosalty Logó

Tapenade

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
RAW
Tapenade
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 62 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 376 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 135 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.6 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    432.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    3 mg
  • Foszfor
    4 mg
  • Nátrium
    382 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    84 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    213 micro
Összesen 62 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.8 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2593.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    23 mg
  • Nátrium
    2290 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    214.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    506 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1275 micro
Összesen 376 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.3 g

Zsír

  • Összesen
    12.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    932.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    8 mg
  • Nátrium
    824 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    77.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    182 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    459 micro
Összesen 135 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Magozzuk ki az olajbogyót, pucoljuk meg a fokhagymát.
  2. Turmixgépben keverjük össze a hozzávalókat.
  3. Kínáljuk pirítós kenyérhez.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 29
  • Össznézettség: 30108
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 12.

Ajánló

Hűtőben több napig is eláll.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Azt hiszem egy ilyen ételt nem könnyű lefényképezni. Ha bárkit is megbotránkoztattam a fotómmal elnézését kérem. Nagyon szeretem az olívabogyót ;)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves Kristina! Én egészen biztosan el fogom készíteni!! Imádom az ilyen pirítósra valókat! És ne aggódj, a kép nagyon izléses és étvágygerjeszt?! :) Puzsi

RAW

Kedves Puzsi! Koszonom szepen a dicsero szavakat. En is nagyon szeretem a piritosra valokat:) Jo etvagyat hozza. Tisztelettel Krisztina

P.

Kriszta, szép lett a kép, ne aggódj! :-))) Látom, külön még meg is csurgattad a kenyeret olívaolajjal, ha jól sejtem. Tetszik, hogy így figyelsz a részletekre. Gratulálok! Eszter

RAW

Kedves Eszter nagyon szepen koszonom a dicseretet:) orulok, hogy eszrevetted a csurgatott olivaolajat. Mindig igyekszem szepen talalni az etelt meg akkor is ha 10-perc mulva hult helyet talalod. Tisztelettel Krisztina

Törölt felhasználó

Kedves Kristina! Tényleg nagyon közeli az ízlésünk eddig...:DDD! A képpel nincs gond, csak gondolom este, vagy sötétben készítetted. Próbálj deríteni, pakolj a képen kívülre fehér kartonokat, tükröket, hogy a fényt összeszedje. Mentve reci!Köszi! A legjobbakat: Mrs Smith

RAW

Kedves Mrs Smith igazad van este keszitettem a kepet :). Voltak vilagosabb kepek is csak azok meg nagyon fenylettek, es a kontraszt is sokkal erosebb volt (de a hatter meg nem paszolt). Szerintem igazad van lehetne vilagosabb a kep.Koszonom a jo tanacsokat befogok szerezni feher kartont es csinalok egy vilagosabb hateret. Nagyon sajnaltam hogy nem volt egy jo hatter a kephez. Nagy rajongoja vagyok az Indiai es Keleti konyha muveszetnek, es a del Europai, Francia konyha is a gyengeim kozze tartozik. De igazabol teljesen mindegy hogy milyen nemzetisegu barmit kiprobalok! Tisztelettel Krisztina

Ananas

Nagyon szép, ízléses kép, jó recept, köszönjük. Ha megengedsz egy tanácsot, javítsd ki a foghagymát fokhagymára- hassa csak át a az igényesség az írásodat is. Nem sz?rszálhasogatás, csak javaslat, kérlek ne vedd rossz néven. Minden jót kívánok: Judit

RAW

Kedves Ananas! Dehogy haragszom:) köszönöm a figyelmeztetést és a kedves szavakat (én inkább segítségnek nevezném)! További szép napot kívánok. RAW

RAW

Kedves Ananas! Ha megengedsz egy tanácsot, javítsd ki az "át a az igényesség"-et csak át az igényesség-re. Nem sz?rszálhasogatás, csak javaslat, kérlek ne vedd rossz néven. Szép napot kívánok:) RAW Ui: hihihi bocsika de ezt nem lehetet kihagyni, remélem együtt mosolygunk:)

Ananas

Nem gond.

RAW

Igen tisztában voltam a hibával de sajnos nem tudok ezen a receptemen javítani. Valahogy akár hányszor kijavítom mindíg visszaugrik. Tegnap is javítottam de mára megint a foghagyma volt fent. Ma ismét kijavítottam majd meglátjuk mi lesz.. a NoSalty-ról kaptam egy levelet amiben az áll, hogy én nem tudok javítani a receptjeimen. Még csak annyit, hogy ahogy én is hibáztam a te hozzászólásod szerkesztése sem tökéletes "át a az igényesség" biztos nem igénytelenségb?l csináltad néha mindenki hibázik, nem kell ahoz igénytelennek lenni. A figyelmeztetést köszönöm, az igényességr?l meg csak annyit hogy szép szavakba burkolva csak annyit mondtál hogy igénytelen az írásom:) Arra szeretnélek megkérni, hogy nézd meg a többi receptjeimet is és olvasd el a hozzászólásaimat. A legnagyobb igényességgel és tisztelettel vagyok a kedves olvasóim felé (egy receptemet kivéve). Számomra többet jelent az emberek felé való hozzá állásom, igényeségem mint egy véletlenül elejtett hiba. Az igazi igényesség ott kezd?dik, hogy tisztelettel bánunk embertársainkkal, még akkor is ha apró hibkát követnek el. Képmutatásnak tartom azt ha valaki arról ír, hogy hogyan kellene az irásomnak igényesnek lenni de ugyan akkor nem kapom meg ezt a tiszteletett ett?l az egyént?l, a hozzászólásában. Igen ezt nyugodtan lehet sz?rszállhasogatásnak nevezni. Az értékes dolgok (ebben bele értem az igényességet it) a pozitív hozzá állasban, és a jó akaratban tükröz?dik meg nem a tökéltesen leírt szavakban amik sokszor hazudnak és becsapnak..de azért azt elmondhatjuk róluk, hogy tökéletes igényességel vannak megírva mert ugye vannak olyanok akiknek csak ez számít. Remélem nem bántot meg a véleményem én is elfogadom a tiedet. Tisztelettel RAW/Kristina

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek