édes süti gyümölcsös süti

Szilvás pite Joppitól

joppi

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg margarin
1 bögre barna cukor
3 bögre finomliszt
4 db tojás
1 csomag sütőpor
1 db vanília
1.5 dl tej
40 dkg szilva
fahéj ízlés szerint
1 teáskanál porcukor

gyors
magyar

1125

Kalória

19.6g

Fehérje

156.4g

Szénhidrát

47.1g

Zsír

141.4g

Víz

180g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

67.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

50g margarin

359 kcal
58g barna cukor

219 kcal
113g finomliszt

410 kcal
55g tojás

69 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g vanília

0 kcal
38g tej

21 kcal
100g szilva

43 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g porcukor

2 kcal

Összesen 1125 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

200g margarin

1434 kcal
230g barna cukor

874 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g vanília

0 kcal
150g tej

84 kcal
400g szilva

173 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 4494 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

12g margarin

86 kcal
13.8g barna cukor

53 kcal
27g finomliszt

98 kcal
13.2g tojás

17 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal
9g tej

5 kcal
24g szilva

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g porcukor

0 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
19.6 g

Zsír

Összesen
47.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1345.3 g
Cink
2 mg
Szelén
54 mg
Kálcium
363 mg
Vas
3 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
535 mg
Nátrium
344 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
156.4 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
141.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
503 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
53 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
163 mg
Retinol - A vitamin:
461 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
484 micro
β-crypt
37 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
332 micro

Összesen 1125 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
78.5 g

Zsír

Összesen
188.3 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
54 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5381.2 g
Cink
6 mg
Szelén
215 mg
Kálcium
1450 mg
Vas
12 mg
Magnézium
180 mg
Foszfor
2139 mg
Nátrium
1374 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
625.6 g
Cukor
270 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
565.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2012 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
212 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
231 micro
Kolin:
653 mg
Retinol - A vitamin:
1846 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1934 micro
β-crypt
149 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1329 micro

Összesen 4494 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
323.4 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
87 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
83 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37.6 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
121 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
111 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
116 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

A szilvát kimagozzuk, negyedeljük, és megszórjuk fahéjas porcukorral. Félretesszük. A margarint a cukorral és a vaníliával habosra keverjük
A margarinhoz apránként hozzáadjuk a sütőporral összekevert lisztet, a tojásokat és a tejet, és együtt kikeverjük.
Egy tepsit kivajazunk-kilisztezünk, belesimítjuk a tésztát. A tetejére szórjuk a szilvát, és előmelegített, 180 C-os sütőben 25 perc alatt készre sütjük.
Kockákra vágva, ízlés szerint porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 25X35X6

Nincsen különösebb története. Egyszerű és gyors sütit szerettem volna, épp szilvaszezonban. Keresgéltem recepteket, de valami mindig hibádzott, így több recept összedolgozásából ez született.