Szedres-mézes fagylalt

Name: Szedres-mézes fagylalt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Szeder fagyasztva; 7 dl Joghurt natúr; 10 dkg Méz; 1 kávéskanál Fahéj őrölt; 0 db Citrom leve és reszelt héja

Évi néni

6adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

40 dkg szeder (fagyasztva)
7 dl joghurt (natúr)
10 dkg méz
1 kávéskanál fahéj (őrölt)
0.5 db citrom (leve és reszelt héja)

152

Kalória

5.1g

Fehérje

26g

Szénhidrát

4.1g

Zsír

168.5g

Víz

15.2g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

22.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír

67g szeder

28 kcal
117g joghurt

71 kcal
17g méz

51 kcal
0g fahéj

0 kcal
14g citrom

2 kcal

Összesen 152 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír

400g szeder

165 kcal
700g joghurt

427 kcal
100g méz

304 kcal
0g fahéj

0 kcal
85g citrom

13 kcal

Összesen 909 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír

31.1g szeder

13 kcal
54.5g joghurt

33 kcal
7.8g méz

24 kcal
0g fahéj

0 kcal
6.6g citrom

1 kcal

Összesen 71 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
4.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
377.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
163 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
168.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 152 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
30.4 g

Zsír

Összesen
24.8 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2265 g
Cink
6 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
976 mg
Vas
3 mg
Magnézium
166 mg
Foszfor
761 mg
Nátrium
331 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
156.1 g
Cukor
135 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
1011 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
232 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
109 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
77 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
152 micro
Kolin:
144 mg
Retinol - A vitamin:
189 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
528 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
458 micro

Összesen 909 kcal

2% Fehérje
13% Szénhidrát
2% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
176.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
76 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
78.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 71 kcal

Elkészítés

Az összetevőket összeturmixoljuk.
30 percigfagylaltgépben keverjük.
2-3 órát mélyhűtőben fagyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Ez a fagyi még nem fagyott meg teljesen, amikor kivettem a hűtőből, de mindenképpen szerettem volna megkínálni fiam barátját vele. A kép csúf lett, de a fagyi nagyon finom.