pizza húsos pizza

Szalonnás pizzacsónak

KonyhaMalacka

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A pizzatésztához

50 dkg finomliszt
1 tasak (7 gr) instant élesztő
4 ek olívaolaj
3 dl víz (langyos)
1 teáskanál só
1 kk oregánó

A feltéthez

300 ml pizzaszósz
15 dkg bacon (kb.)
35 dkg sajt (reszelt)

856

Kalória

34.3g

Fehérje

87.8g

Szénhidrát

39.8g

Zsír

221.8g

Víz

105.9g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

A pizzatésztához

100g finomliszt

364 kcal
1g instant élesztő

5 kcal
6g olívaolaj

57 kcal
60g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
0g oregánó

1 kcal

A feltéthez

120g pizzaszósz

65 kcal
30g bacon

118 kcal
70g sajt

246 kcal

Összesen 856 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

A pizzatésztához

500g finomliszt

1820 kcal
7g instant élesztő

23 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
300g víz

0 kcal
6g só

0 kcal
1g oregánó

3 kcal

A feltéthez

600g pizzaszósz

324 kcal
150g bacon

590 kcal
350g sajt

1232 kcal

Összesen 4275 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír

A pizzatésztához

25.7g finomliszt

94 kcal
0.4g instant élesztő

1 kcal
1.6g olívaolaj

15 kcal
15.4g víz

0 kcal
0.3g só

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal

A feltéthez

30.8g pizzaszósz

17 kcal
7.7g bacon

30 kcal
18g sajt

63 kcal

Összesen 220 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
34.3 g

Zsír

Összesen
39.8 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
106 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2635.9 g
Cink
3 mg
Szelén
50 mg
Kálcium
542 mg
Vas
3 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
479 mg
Nátrium
1487 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
87.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
221.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
224 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
222 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 856 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
171.4 g

Zsír

Összesen
198.8 g
Telített zsírsav
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
530 mg

Ásványi anyagok

Összesen
13179.5 g
Cink
16 mg
Szelén
251 mg
Kálcium
2712 mg
Vas
14 mg
Magnézium
349 mg
Foszfor
2395 mg
Nátrium
7435 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
439.1 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
28 mg

Víz

Összesen
1109.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1120 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
68 mg
D vitamin:
98 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
419 micro
Kolin:
180 mg
Retinol - A vitamin:
1112 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
112 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 4275 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
10% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
10.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
677.3 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
139 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
382 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
57 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 220 kcal

Elkészítés

A pizzatésztához

A hozzávalókat egy tálba mérjük, majd sima tésztává összegyúrjuk, dagasztjuk. Meleg helyen a duplájára kelesztjük.
Előmelegítjük a sütőt.
Lisztezett munkafelületen átgyúrjuk a tésztát, majd feldaraboljuk kb. 12-16 darabra, gombócokká formázzuk, amiket oválisra kinyújtunk.