r
Nosalty Logó
húsételek grill húsok

Szaftos ropogós csirkeszárnyak

Kókuszvirág
Szaftos ropogós csirkeszárnyak
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Csirkeszárnyak elkészítése:

A Hot Honey Butter szószhoz:

536
Kalória
34.2g
Fehérje
17.7g
Szénhidrát
36.3g
Zsír
143.1g
Víz
245.2g
Koleszterin
88.8mg
Élelmi rost
15.5g
Cukor
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Csirkeszárnyak elkészítése:

A Hot Honey Butter szószhoz:

Összesen 536 kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Csirkeszárnyak elkészítése:

A Hot Honey Butter szószhoz:

Összesen 2147 kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Csirkeszárnyak elkészítése:

A Hot Honey Butter szószhoz:

Összesen 150 kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.2 g

Zsír

  • Összesen
    36.3 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    245 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1668.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    243 mg
  • Nátrium
    1329 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    17.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    143.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    162 mg
  • Retinol - A vitamin:
    111 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 536 kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    136.7 g

Zsír

  • Összesen
    145.1 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    981 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6674.6 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    138 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    972 mg
  • Nátrium
    5315 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    70.7 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    572.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    456 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    44 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    649 mg
  • Retinol - A vitamin:
    446 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    127 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 2147 kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    470.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    69 mg
  • Nátrium
    375 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    40.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    32 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 150 kcal

Elkészítés

Csirkeszárnyak elkészítése:

  1. A csirkeszárnyakat vágjuk ketté.
  2. Alaposan csöpögtessük le, itassuk fel a nedvességet róla.
  3. Egy tálban keverjük össze a fűszereket, majd keverjük bele a csirkeszárnyakat.
  4. Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra.
  5. Tegyük a szárnyakat sütőrácsra, alá tegyünk egy tepsit, hogy a lecsepegő zsír felfogódjon.
  6. Süssük 45 perc – 1 óra között, szárnyak méretétől függően.
  7. Félidőben, kb. 25-30 perc után fordítsuk meg őket.

A Hot Honey Butter szószhoz:

  1. Egy kis serpenyőben közepes-alacsony lángon olvasszuk meg a vajat.
  2. Adjuk hozzá a csípős szószt és a mézet.
  3. Ízesítsük egy csipet sóval, ha szükséges.
  4. Kevergessük, majd hagyjuk 2 percig gyöngyözni, amíg kicsit besűrűsödik.
  5. Forgassuk meg a kész csirkeszárnyakat a forró mézes-vajas szószban. Tálaláskor megszórhatjuk friss petrezselyemmel, szezámmaggal vagy újhagymával.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 45 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x40

Hasonló receptek

Összes grill húsok
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept