r
Nosalty Logó

Sütőtökös amerikai palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Lurpak
Sütőtökös amerikai palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 301 kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1204 kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 166 kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    657.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    213 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    231 mg
  • Nátrium
    170 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.8 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    245 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    280 micro
  • β-karotin
    1431 micro
  • β-crypt
    1167 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 301 kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.7 g

Zsír

  • Összesen
    33.7 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    239 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2629.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    851 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    925 mg
  • Nátrium
    679 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    187.2 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    177.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    981 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    165 mg
  • Retinol - A vitamin:
    262 micro
  • α-karotin
    1121 micro
  • β-karotin
    5723 micro
  • β-crypt
    4669 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    274 micro
Összesen 1204 kcal
  • 7% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    364.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    118 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    94 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    136 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    155 micro
  • β-karotin
    794 micro
  • β-crypt
    648 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 166 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet, a sütőport, a cukrot és a fűszereket egy tálba szitáljuk.
  2. A sült sütőtököt villával homogénre pépesítjük, összekeverjük az olvasztott vajjal, a tojással és a tejjel. Az egészet simára keverjük.
  3. Beleszitáljuk az elkevert száraz hozzávalókat, és kézi habverővel csomómentesre keverjük őket.
  4. Egy kisebb palacsintasütő formában egy-egy késhegynyi vajat olvasztunk, és egy merőkanálnyi adagonként készre sütjük a palacsintákat.
  5. Olvasztott vajjal, vagy juharsziruppal meglocsolva tálaljuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 39
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 1104
  • Feltöltés dátuma: 2016. november 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A klasszikus amerikai palacsinta téli változata - illatos, sütőtökös és pihe-puha. Tökéletes ötlet egy lusta, hétvégi reggelihez, különösen, ha van egy kis maradék sült sütőtökünk. www.lurpak.com/hu-hu/

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk