r
Nosalty Logó

Sütőtök variációk

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Évi néni
Sütőtök variációk
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A chilis-mentás-lime-os sütőtökhöz

A gyömbéres-fahéjas sütőtökhöz

Összesen 359 kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A chilis-mentás-lime-os sütőtökhöz

A gyömbéres-fahéjas sütőtökhöz

Összesen 1435 kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A chilis-mentás-lime-os sütőtökhöz

A gyömbéres-fahéjas sütőtökhöz

Összesen 64 kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    522.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    208 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    146 mg
  • Foszfor
    142 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    377.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2237 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    92 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    116 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3503 micro
  • β-karotin
    17751 micro
  • β-crypt
    14578 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 359 kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.6 g

Zsír

  • Összesen
    41.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2088.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    831 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    584 mg
  • Foszfor
    570 mg
  • Nátrium
    75 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    284.2 g
  • Cukor
    120 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    1508.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8947 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    43 mg
  • C vitamin:
    366 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    465 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    14011 micro
  • β-karotin
    71005 micro
  • β-crypt
    58314 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1435 kcal
  • 1% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.8 g

Zsír

  • Összesen
    1.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    95.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    3 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    69 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    409 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    0 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    641 micro
  • β-karotin
    3248 micro
  • β-crypt
    2668 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 64 kcal

Hozzávalók

A chilis-mentás-lime-os sütőtökhöz

A gyömbéres-fahéjas sütőtökhöz

Elkészítés

A chilis-mentás-lime-os sütőtökhöz

  1. A sütőtököt felszeleteljük falatnyi (vagy legalábbis kisebb darabokra, hogy jobban átjárhassák a fűszerek), és megtisztítjuk a magjaitól.
  2. Egyik felét a mentás szósszal, másikat a gyömbéressel megkenjük, és előmelegített sütőben készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 38x30x5
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 66
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 10021
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sütőtök variációk
Évi néni 1830 recept

Tegnap vettem angol mentaszószt. Még soha nem kóstoltam, bár a mentát nagyon szeretem. Belekanalaztam, és örök szerelem szövődött közöttünk. Mindjárt indulok is újat venni. Ekkor eszembe jutott, hogy valamelyik korareggeli kávézások közben láttam a tv-ben Valentine Warner műsorát, ahol hasonlóan készítette el a sütőtököt. Nem nagyon emlékeztem az összetevőkre, de gondoltam, nagy baj nem kerekedhet belőle. Nagy baj? Olyan fergeteges íze van, hogy azt csak kipróbálni kell!

Hozzávalók

A chilis-mentás-lime-os sütőtökhöz

A gyömbéres-fahéjas sütőtökhöz

Címlapról ajánljuk

7 étterem Budapesten és vidéken, ahonnan karácsonyi halászlevet rendelhetsz

A halászlé kapcsán egész évben kiadósakat lehet vitatkozni, de karácsonykor kössünk békét, és örüljünk ennek a rubinpiros finomságnak, annál is inkább, mert sokaknak az ünnepi időszak az egyetlen alkalom az évben, amikor halat szoktak enni. Arra az esetre, ha mégsem lapulna minden háztartásban egy tuti recept, illetve egy kedves rokon, aki meghozza a halat karácsonyra, mutatjuk, honnan lehet a legfinomabb halászleveket rendelni.

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...