Sütőben sült keszeg
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Edit
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
200g keszeg152 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
0 kcal
-
38g füstölt szalonna246 kcal
-
9 kcal
Összesen
501
kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
800g keszeg610 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
0 kcal
-
150g füstölt szalonna983 kcal
-
35 kcal
Összesen
2004
kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
75.3g keszeg57 kcal
-
9.4g finomliszt34 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
0 kcal
-
14.1g füstölt szalonna92 kcal
-
0.4g napraforgó olaj3 kcal
Összesen
187
kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
D vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.5 g
Zsír
-
Összesen 34.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 113 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 758.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 560 mg
-
Nátrium 69 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 104.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 1186 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
501
kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
D vitamin:
Fehérje
-
Összesen 106 g
Zsír
-
Összesen 136.3 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 62 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 452 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3034 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 98 mg
-
Kálcium 232 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 168 mg
-
Foszfor 2241 mg
-
Nátrium 276 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 416.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 4742 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 324 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
2004
kcal
- 14% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
D vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10 g
Zsír
-
Összesen 12.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 285.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 211 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.4 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 39.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 446 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
187
kcal
Hozzávalók
-
80 dkg keszeg
-
10 dkg finomliszt
-
só ízlés szerint
-
2 teáskanál ételízesítő
-
2 tk fűszerpaprika
-
15 dkg füstölt szalonna
Elkészítés
- A megtisztított halat 2-3 mm ként beírdaljuk és megsózzuk kívül-belül. 30 percig hagyjuk állni.
- Egy nylonzacskóba beleszórjuk a lisztet, ételízesítőt, pirospaprikát. Összefogjuk a zacsi száját és jól összerázzuk a benne levő dolgokat.
- A halat is beletessszük a zacskóba és így is jól átforgatjuk a zacskót.
- Egy tepsit vagy jénait kiolajozunk vékonyan, és sorbarakjuk a halakat.
- A hasüregükbe pedig mindegyiknek teszünk 1-1 szelet szalonnát és szórunk bele a reszelt fokhagymából.
- Előmelegített sütőben szép pirosra sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 265
- Tegnapi nézettség: 15
- 7 napos nézettség: 119
- Össznézettség: 101172
- Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Edit
153 recept
Köretnek csak friss salátát készítettem mellé. Jó étvágyat hozzá!