r
Nosalty Logó

Sütőben sült keszeg

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Edit
Sütőben sült keszeg
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 501 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2004 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 187 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.5 g

Zsír

  • Összesen
    34.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    113 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    758.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    560 mg
  • Nátrium
    69 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    104.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    1186 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    81 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 501 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    106 g

Zsír

  • Összesen
    136.3 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    62 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    452 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3034 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    232 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    168 mg
  • Foszfor
    2241 mg
  • Nátrium
    276 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    416.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    4742 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    324 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 2004 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    285.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    211 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.4 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    446 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 187 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A megtisztított halat 2-3 mm ként beírdaljuk és megsózzuk kívül-belül. 30 percig hagyjuk állni.
  2. Egy nylonzacskóba beleszórjuk a lisztet, ételízesítőt, pirospaprikát. Összefogjuk a zacsi száját és jól összerázzuk a benne levő dolgokat.
  3. A halat is beletessszük a zacskóba és így is jól átforgatjuk a zacskót.
  4. Egy tepsit vagy jénait kiolajozunk vékonyan, és sorbarakjuk a halakat.
  5. A hasüregükbe pedig mindegyiknek teszünk 1-1 szelet szalonnát és szórunk bele a reszelt fokhagymából.
  6. Előmelegített sütőben szép pirosra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 19
  • 7 napos nézettség: 118
  • Össznézettség: 79536
  • Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Köretnek csak friss salátát készítettem mellé. Jó étvágyat hozzá!

Hozzászólások (8)

Törölt felhasználó

Nagyon tetszik a recepted, biztosan ki fogom próbálni!

Edit

Nagyon örülök , hogy tetszik a recept. Üdv Edit

Törölt felhasználó

 Szia Edit!Nagyon guszta a keszeg igy sutve,de a liszt nem eg meg?

Edit

Kedves Husika ! Nem ég meg s?t a paprika sem ! Próbáld ki nyugodtan. ))) Üdv Edit

Boribon

Nagyon tetszik ez a "rantott" halas megoldas! Nem olyan maceras es nem is lesz az egesz lakas olajszagu. Csak egy kedesem lenne: mennyi ideig sutod kb., hogy szep piros legyen?

Edit

Kedves Boribon ! nem tudok id?t mondani mert nem mértem le. De pont azért írtam azt , hogy szép pirosra süssük mert minden süt? más . Majd meglátod , hogy mikor lesz kész. Nyers biztos nem marad mert a halnak nem kell sok id?. Inkább arra figyelj , hogy ne nagyon száradjon ki. Üdv Edit

Törölt felhasználó

Kedves Edit! Ma megsütöttem a halacskákat,nagyon finom lett :-) Külön öröm volt,hogy nem kellett a szálkákat válogatni,mert annyira omlós lett a hal. Én fél órát sütöttem,közben egyszer megfordítottam a süt?ben. Nem égett meg a paprikától,és még olaj szag sem volt. A szalonnától kellmes füstös íze lett. Egyszer?,gyors,és nagyon finom,mindenkinek ízlett. Köszönöm:-) Eszter.

Edit

Kedves Eszter ! Nagyon örülök , hogy ennyire bejött ez a recept:)) Üdv Edit

Törölt felhasználó

Elkészítettem, én eddig nem rajongtam a keszegért,de így elkészítve isteni lett:) Meg is jött a kedvem,hogy innent?l többször próbálkozzak vele! Köszönöm a receptet!!!:)

Edit

Kedves Orsy ! Örülök , hogy ízlett :))

fnbetti

Szia Edit! Most tettem be a süt?be, ma ez lesz az ebéd, csak nálunk párolt zöldséggel és burgonyapürével. :) Köszi a receptet! Bea

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.