Sültpaprika-krém
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
12 kcal
-
25g dió164 kcal
-
5g zsemlemorzsa20 kcal
-
46g újhagyma9 kcal
-
10g citromlé2 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
1g balzsamecet1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
226
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
49 kcal
-
100g dió654 kcal
-
20g zsemlemorzsa79 kcal
-
184g újhagyma35 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
5g balzsamecet4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
901
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
8 kcal
-
17g dió111 kcal
-
3.4g zsemlemorzsa13 kcal
-
31.3g újhagyma6 kcal
-
6.8g citromlé1 kcal
-
1.4g olívaolaj12 kcal
-
0.9g balzsamecet1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
152
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 18.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 280.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 118 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 79.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 70 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 62 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 934 micro
-
β-crypt 231 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 342 micro
Összesen
226
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 22 g
Zsír
-
Összesen 75.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 49 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1121.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 231 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 214 mg
-
Foszfor 473 mg
-
Nátrium 175 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.2 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 319.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 352 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 278 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 247 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 285 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 38 micro
-
β-karotin 3735 micro
-
β-crypt 926 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1366 micro
Összesen
901
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 12.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 191 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 81 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 54.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 636 micro
-
β-crypt 158 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 233 micro
Összesen
152
kcal
Hozzávalók
-
2 ek zsemlemorzsa
-
2 közepes db újhagyma
-
1 citromból nyert citromlé
-
1 ek olívaolaj
-
1 ek balzsamecet
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A hozzávalókat robotgépbe dobjuk, és krémesre turmixoljuk.
- Receptkönyvben: 138
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 7102
- Feltöltés dátuma: 2019. április 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
-
Speciális étrendek:
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ennek a zöldségkrémnek a lelke a kaliforniai paprika, különlegességét pedig a dió és a balzsamecet adja.