pite túrós pite

Sült túró

Edit

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
10 dkg vaj
15 dkg porcukor
1 csomag vaníliás pudingpor
3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg mazsola (aki szereti)

gyors
magyar

435

Kalória

16.8g

Fehérje

42.8g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

82.2g

Víz

125.9g

Koleszterin

442.5mg

Élelmi rost

34.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

83g tehéntúró

123 kcal
17g vaj

120 kcal
25g porcukor

97 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
28g tojás

35 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
8g mazsola

25 kcal

Összesen 435 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
100g vaj

717 kcal
150g porcukor

581 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g mazsola

150 kcal

Összesen 2601 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír

49g tehéntúró

72 kcal
9.8g vaj

70 kcal
14.7g porcukor

57 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal
16.2g tojás

20 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
4.9g mazsola

15 kcal

Összesen 255 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
16.8 g

Zsír

Összesen
21.7 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
126 mg

Ásványi anyagok

Összesen
784.1 g
Cink
217 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
90 mg
Vas
167 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
221 mg
Nátrium
54 mg
Réz
8 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
42.8 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
82.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
153 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
122 micro

Összesen 435 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
100.9 g

Zsír

Összesen
130.1 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
755 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4704.3 g
Cink
1302 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
539 mg
Vas
1004 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
1326 mg
Nátrium
326 mg
Réz
50 mg
Mangán
40 mg

Szénhidrát

Összesen
256.8 g
Cukor
208 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
493.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
916 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
451 mg
Retinol - A vitamin:
903 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
730 micro

Összesen 2601 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
12.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
461.2 g
Cink
128 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
53 mg
Vas
98 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
130 mg
Nátrium
32 mg
Réz
5 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
25.2 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
48.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
59 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
89 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 255 kcal

Elkészítés

A vajat habosra keverjük a cukorral, majd egyenként belekeverjük a tojássárgákat, a vaníliás cukrot és a pudingport, majd a túrót és a mazsolát.
A fehérjét felverjük kemény habnak, és ezt is beleforgatjuk a masszába óvatosan, hogy ne törjön nagyon meg a hab.
Sütőpapírral bélelt kisméretű tepsibe rakjuk, és előmelegített sütőben pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ha nagyon gyorsan kell valami nassolnivaló, ez hamar megvan, és nagyon egyszerű. Én nem raktam bele mazsolát, mert nem nagyon szeretik a gyerekeim, nagy bánatomra, mert én viszont szeretem. De legközelebb az egyik felébe nyomkodok pár szem mazsolát, és az csak az enyém lesz:)) Azon is gondolkodom, hogy kis reszelt citromhéjjal is meg lehetne bolondítani. Hm... na majd legközelebb......