Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült spenót szezámmaggal

Sült spenót szezámmaggal
Sült spenót szezámmaggal
3 perc / előkészület: 2 perc főzés: 1 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Világéletemben utáltam a spenótot, és amikor először jártam Japánban, ezt az ételt rögtön megszerettem. Persze jó idő után jöttem rá, hogy ez a zöldsaláta valójában spenótból készült!:-) Azóta megtanultam ezt az egyszerű, gyors és nagyon finom "zöldséget" elkészíteni. Viszont a spenótot azóta is csak ebben a formájában eszem meg:-) Próbálják ki, érdemes!

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Bármilyen hús vagy halételhez ajánlom, akár köretnek, akár salátának is. Még az is szeretni fogja, aki egyébként nem kedveli a spenótot, mert annyira szuper finom!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy fazékban forraljunk fel vizet, tegyünk bele egy kis sót.
  2. Vágjuk fel a spenótot kb. 3 egyenlő részre. Először a szárát dobjuk a forró vízbe, majd a többi részét is.
  3. Kb. 1-2 perc múlva, amikor átpárolódtak a levelek, egy szitába öntsük ki. Ezután hideg vízzel gyorsan öblítsük át, hogy teljesen hideg legyen.
  4. A vizet teljesen facsarjuk ki kézzel a spenótból.
  5. Ezután egy tálkában keverjük össze a szezámmagot, szójaszószt, cukrot, majd adjuk hozzá a spenótot. Jól keverjük össze, tálaláskor megszórhatjuk egy kevés pirított szezámmaggal.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 6 131
elküldve: 0
receptkönyvben: 87
elkészítve: 6/6
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
konyha: japán
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
fogás: köret
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

Mennyei sült spenót szezámmaggal, sült spenót, szezámmagos sült spenót

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

60
spenót 20 dkg
szezámmag 2 ek
szójaszósz 2 teáskanál
barna cukor 1 késhegynyi
1 csipet