r
Nosalty Logó

Sült csuka

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
bokine
Sült csuka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 46% Zsír
Összesen 2321 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 46% Zsír
Összesen 4643 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 46% Zsír
Összesen 393 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 46% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    43 g

Zsír

  • Összesen
    215 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    99 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    78 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    820.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    490 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    151.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    136 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    89 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    178 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    127 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1046 micro
  • β-crypt
    247 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    771 micro
Összesen 2321 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 46% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    86 g

Zsír

  • Összesen
    430 g
  • Telített zsírsav
    56 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    197 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    157 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1641.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    97 mg
  • Kálcium
    246 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    159 mg
  • Foszfor
    979 mg
  • Nátrium
    149 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    118.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    302.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    273 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    178 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    356 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    254 mg
  • Retinol - A vitamin:
    76 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    2093 micro
  • β-crypt
    495 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1543 micro
Összesen 4643 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 46% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    36.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    138.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    83 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    177 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    130 micro
Összesen 393 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csukát tisztítás után a gerincénél kettévágjuk, majd feldaraboljuk és sűrün beírdaljuk.
  2. Sózzuk és minimum fél óráig állni hagyjuk.
  3. Paprikás lisztbe forgatjuk és forró olajban kisütjük.
  • Sütés ideje: 6 perc
  • Receptkönyvben: 40
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 27
  • Össznézettség: 56751
  • Feltöltés dátuma: 2010. november 15.

Ajánló

Könnyű salátával tálaltam.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Utolsó pecázott halunknak ez lett a vége.  A kicsi, méreten aluli halakat visszaengedtük, hogy jövőre nőljenek nagyra, és majd akkor találkozunk. Finom vacsora lett belőle.

Hozzászólások (2)

Törölt felhasználó

Igen én is így szoktam.Nagyon finom!Hogy állnak a fiúk a csukázással?Az enyimek fognak több kevesebb sikerrel.Puszi.Bogi

bokine

Szia Bogi! Jó volt az idén a halfogás, most ?sszel pedig sok volt a csuka az él? folyón. Szeretjük a halat és sokat fogyasztunk bel?le. A Tiszán és egy holtágán szoktunk pecázni. Puszi: Erika

Törölt felhasználó

Elkeszitettem es Isteni volt. Koszi

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Itt a zsenge CUKKINI: így maxold ki a most legfinomabb...

A tök és az uborka keresztezéséből született, ízében kellemesen semleges, nagyszerű alapanyaga húsos és vegetáriánus fogásoknak, könnyen elkészíthető, kalóriaszegény, viszont vitaminokban gazdag. Van-e még ilyen zöldségfélénk, amelyről gyakorlatilag csak csupa pozitív tulajdonságot tudunk elmondani? A cukkini tényleg a nyár egyik favoritja, imádjuk!