Sült banános-kókuszos keksz
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 4% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
10g margarin72 kcal
-
18g kókuszreszelék119 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
10 kcal
-
95g banán54 kcal
Összesen
329
kcal
- 4% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
20g margarin143 kcal
-
36g kókuszreszelék238 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
19 kcal
-
190g banán108 kcal
Összesen
654
kcal
- 4% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
6.1g margarin44 kcal
-
11g kókuszreszelék73 kcal
-
16.9g tojás21 kcal
-
6.1g cukor24 kcal
-
1.5g vaníliás cukor6 kcal
-
58.3g banán33 kcal
Összesen
201
kcal
- 4% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 22.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 212.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 42 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.9 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 66.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 77 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
329
kcal
- 4% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.9 g
Zsír
-
Összesen 44.4 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 425.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 198 mg
-
Nátrium 84 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.8 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 132.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 245 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 165 mg
-
Retinol - A vitamin: 231 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 154 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 270 micro
Összesen
654
kcal
- 4% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 130.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 40.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 75 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 50 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 47 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
201
kcal
Hozzávalók
-
2 ek margarin
-
6 ek kókuszreszelék
-
1 db tojás
-
2 ek cukor
-
1 teáskanál vaníliás cukor
-
1 nagy db banán
Elkészítés
- A margarint felolvasztjuk vízgőz felett. Hozzákeverjük a cukrokat, amivel jól elkeverjük.
- Egy külön tálban a tojást felhabosítjuk, majd ezt is a margarinos keverékhez öntjük. A kókuszreszeléket is belekeverjük.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe kis kör alakú kekszeket formálunk kanállal, vagy a kezünkkel és kissé ellapítjuk.
- Mindegyik közepébe egy-egy karikára vágott banánt teszünk.
- Pár percig sütjük a sütőben 190 C- fokon (amíg a szélei kissé barnulni kezdenének), kb. 7-8 perc. Jó étvágyat!!
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 8 perc
- Receptkönyvben: 14
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 168
- Feltöltés dátuma: 2023. március 01.
Ajánló
Ha ettől édesebbre szeretnénk, csak tegyünk még hozzá kis cukrot!!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1106 recept
Van aki sütőben sült banánt készít, és milyen jó amikor egy kekszen kínáljuk ezt. Összességében finom kis vendégváró is lehet, hisz pillanatok alatt elkészül.... :-))))