Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos omlett 5 perc alatt

Spenótos omlett 5 perc alatt
Spenótos omlett 5 perc alatt
10 perc / előkészület: 5 perc sütés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon sietős reggel, maradék bébispenót és tojás otthon... és ez lett az eredmény. Nagyon finom, gyors és laktató. :) A recept egy főre szól.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tojásokat a sóval és a bazsalikommal felverjük. Az olívaolajat serpenyőben felforrósítjuk.
  2. A bébispenót felét beletesszük a forró olajba, megfonnyasztjuk. Nem kell felvágni előtte, össze fog menni. Mikor már sötét a színe, rászórjuk a fokhagyma granulátumot, és kb. fél percig melegítjük együtt, majd az egészet a serpenyő egyik felére kotorjuk, hogy a másik fele szabad legyen.
  3. A bazsalikomos tojást beleöntjük a serpenyőbe úgy, hogy az egészet ellepje. Kb. 2 percig sütjük, majd egy lapát segítségével az egészet megfordítjuk. Az egyik felére rászórjuk a maradék, nyers bébispenótot, és sajtot reszelünk rá, majd a lapáttal kettéhajtjuk az omlettet úgy, hogy a már fonnyasztott bébispenótos rész fedje a sima tojásosat.
  4. Még kb. 1 percig sütjük, majd elzárjuk a tűzhelyet, és még forrón, a serpenyőben reszelünk rá egy kevés sajtot, és megszórjuk petrezselyemmel.
  5. Jó étvággyal fogyasszuk. :)
  • költség: 300 Ft
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 139
elküldve: 0
receptkönyvben: 18
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Adorible

Mióta szakács: 2015.04.07.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
fogás: meleg előétel

egyéb elnevezések

omlett spenóttal, sajtos-spenótos omlett

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

392
tojás 2 db
spenót 4 dkg
1 csipet
fokhagymapor 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
sajt 5 dkg