r
Nosalty Logó

Sonkás falatok

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Osli
Sonkás falatok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 22% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 430 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 2149 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 283 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22 g

Zsír

  • Összesen
    27.9 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    88 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1264.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    283 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    175 mg
  • Nátrium
    779 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    146 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 430 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    109.9 g

Zsír

  • Összesen
    139.6 g
  • Telített zsírsav
    70 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    438 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6321.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    1416 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    875 mg
  • Nátrium
    3894 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    142.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    732 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    67 micro
  • Kolin:
    179 mg
  • Retinol - A vitamin:
    728 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    244 micro
Összesen 2149 Kcal
  • 22% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.5 g

Zsír

  • Összesen
    18.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    835.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    187 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    116 mg
  • Nátrium
    514 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    96 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 283 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A leveles tésztát kinyújtjuk. Megkenjük vékonyan tejföllel.
  2. A maradék sonkát nagyon apróra felvágjuk, elterítjük a tésztán egyenletesen.
  3. A sajtot lereszeljük, ezt is elosztjuk rajta.
  4. A tésztát feltekerjük, majd rézsútosan kis trapézokat vágunk a tekercsből.
  5. Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, majd megkenjük felvert tojással. Bőven megszórjuk szezámmaggal a tetejüket.
  6. A tészta csomagolásán levő előírás szerint megsütjük.
  7. Rácsra szedve hűlni hagyjuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 39
  • 7 napos nézettség: 244
  • Össznézettség: 204931
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Maradt húsvétról egy kis főtt csülök, amivel kezdenem kellett valamit. Volt itthon leveles tészta, így ezt töltöttem meg. Tanakodtunk, hogy mivel lehetne "egyben" tartani, így került bele a tejföl és a sajt. A végeredmény mindenkinek nagyon ízlett.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Köszönöm ezt a szuper receptet! Ma elkészítettem születésnapi ajándék gyanánt. Mindenkinek nagyon ízlett! Csak ajánlani tudom, igazán hamar elkészíthet?.

Osli

Örülök, hogy születésnapi ajándéknak is bevált. :D

Mamokam0129

Próbáljátok meg a tésztát fánkszaggatóval kiszúrni, maffin formát kibélelni vele, megtölteni a töltelékkel /akár kis tésztalappal befedni/ és kisütni! Isteni, Osli köszönjük a receptötletet!!!

Törölt felhasználó

Nagyon szuper recept, egyszer?, és nagyon gyorsan elkészül!! Imádjuk :)

Törölt felhasználó

Egyszer?,és nagyszer? ! Köszi!

KisGa

És ha az ember nem bolti, hanem házi leveles tésztával csinálja, akkor még istenibb :) De így is nagyon jó :)

Törölt felhasználó

Sziasztok! Bocsi, talán kicsit bagatell kérdés, de az "5 f?re" az körülbelül hány darab? Vagy ezt ilyenkor hogy szokták számolni? :D

Osli

Egy csomag leveles tésztából készítve vacsira nem elég. De nasinak, vagy reggelire megfelel? mennyiség 5 embernek. Az, hogy hány darab lesz attól függ, mekkora darabokra vágod. :)

Törölt felhasználó

Köszönöm a receptet! Nagyon finom és még másnap is friss maradt. :O

vmzsuzsa

Mai vacsoránk volt ez a finomság. Bár nem maradék sonkával készült,nagyon finom volt. Nem mertem az általad javasolt formában sütni, mert féltem, hogy kifolyik a sajt, batyut csináltam bel?le. Köszi a receptet. Zsuzsa

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek