Nosalty Logó

Serpenyős lepény tíz perc alatt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Serpenyős lepény tíz perc alatt
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 1440 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 1440 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A feltéthez

Összesen 264 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.3 g

Zsír

  • Összesen
    67.5 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    469 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2281.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    492 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    635 mg
  • Nátrium
    969 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    152.5 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    196.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    419 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    330 mg
  • Retinol - A vitamin:
    408 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    129 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    3619 micro
  • Lut-zea
    571 micro
Összesen 1440 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.3 g

Zsír

  • Összesen
    67.5 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    469 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2281.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    492 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    635 mg
  • Nátrium
    969 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    152.5 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    196.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    419 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    90 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    330 mg
  • Retinol - A vitamin:
    408 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    129 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    3619 micro
  • Lut-zea
    571 micro
Összesen 1440 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    12.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    86 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    419.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    178 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    665 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 264 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A feltéthez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tejfölt, majonézt, sót, tojást, lisztet kézi habverővel simára keverjük.
  2. A serpenyőben hevítünk egy kevés olajat, az előzőleg kapott masszát beleöntjük, és elegyengetjük.
  3. Rögtön rátesszük a feltétet, ami a képen látható pizzánál a következő volt: ketchup, sonka, sajt.
  4. Fedővel lefedjük, és lassú tűzön 10 perc alatt készre sütjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 70
  • Össznézettség: 140827
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyorsan valami finomat. Azt hiszem, ezzel a mondattal mindent elárultam erről a receptről. 

Hozzászólások

palice

Szia Vetti! Mekkora a serpenyod? Koszike! :)

Törölt felhasználó

Szia palice! Bocsánat a megkésett válaszért. A serpeny?m átmér?je kb. 21 cm. :)

Törölt felhasználó

Egyszer?, de nagyszer?. Ez a mai vacsi. Fincsi. :)

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlik! És valóban...egyszer?,de nagyszer?! ;) :)

Törölt felhasználó

Szia kedves névrokon ;)), nagyon tetszik a recept, a kérdésem az lenne, hogy a majonézt mivel lehetne helyettesíteni? Köszönet és üdvözlet Madridból, Yvett

Törölt felhasználó

Szia Yvett! :) A majonézt helyettesítheted tejföllel. Bár a tészta ízén abszolút nem érz?dik a majonéz sem. De ízlések így pofonok! Próbáld ki! Remélem ízleni fog. További szép napot! Üdv. Ivett :)

Törölt felhasználó

Én meg arra gondoltam, hogy az állaga ill. zsírtaltalma miatt (a majonéz tul. képpen olaj és tojás...) sajtkrémet teszek bele, a zöldfüszereset pld... köszönöm válaszod, megírom ha elkészítettem!! Szép tavaszt! Yvett

Becsei Ágnes

Csak 3 tojásom van itthon a dupla adaghoz... :( Akkor is jó lesz? (ráadásul bolti, kisebbek)

Juci7

Nekem sajnos nyers maradt a feltétek alatti tészta. Pedig lefedtem és takarékon ment a gáz alatta.

Hozzávalók

A tésztához

A feltéthez

Címlapról ajánljuk

További cikkek