Serpenyőben sült gyors csokis süti

Name: Serpenyőben sült gyors csokis süti
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 15 dkg Vaj; 10 dkg Cukor; 10 dkg Barna cukor; 1 db Tojás; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 1 bögre Finomliszt; 10 dkg Csokoládé; 1 teáskanál Sütőpor

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg vaj
10 dkg cukor
10 dkg barna cukor
1 db tojás
1 teáskanál vaníliaaroma
1 bögre finomliszt
10 dkg csokoládé
1 teáskanál sütőpor

752

Kalória

Fehérje

93.5g

Szénhidrát

39.8g

Zsír

20.3g

Víz

127.6g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

61.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír

38g vaj

269 kcal
25g cukor

97 kcal
25g barna cukor

95 kcal
14g tojás

17 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
38g finomliszt

137 kcal
25g csokoládé

137 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 752 kcal

4% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír

150g vaj

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
100g barna cukor

380 kcal
55g tojás

69 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
100g csokoládé

546 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 3004 kcal

4% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír

22.7g vaj

163 kcal
15.2g cukor

59 kcal
15.2g barna cukor

58 kcal
8.3g tojás

10 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
22.7g finomliszt

83 kcal
15.2g csokoládé

83 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 456 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
39.8 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
128 mg

Ásványi anyagok

Összesen
289.7 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
56 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
126 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
93.5 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
20.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
276 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
271 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
75 micro

Összesen 752 kcal

4% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
27.8 g

Zsír

Összesen
159 g
Telített zsírsav
96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
511 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1158.6 g
Cink
4 mg
Szelén
72 mg
Kálcium
226 mg
Vas
11 mg
Magnézium
197 mg
Foszfor
504 mg
Nátrium
141 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
374.1 g
Cukor
245 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
81.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
188 mg
Retinol - A vitamin:
1084 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
263 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
301 micro

Összesen 3004 kcal

4% Fehérje
58% Szénhidrát
25% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
24.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
175.6 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
34 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.7 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
167 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
164 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 456 kcal

Elkészítés

A felengedett vajat összekeverjük a kétféle cukorral. Fontos, hogy a vaj ne legyen kemény.
Hozzáadjuk a tojást, aztán a lisztet, sütőport és a vanília aromát.
Végül a kis darabokra vágott csokit (én étcsokit használtam). De nyugodtan lehet még mazsolát, fahéjat is tenni bele ízlés szerint.
Ha készen van a masszánk, betesszük a serpenyőbe (amit nem kell se vajazni, se lisztezni!!!), eloszlatjuk egységesen.
Kb. 25-30 percig sütjük. Kicsit várjunk hogy hűljön, aztán érdemes csak szeletelni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p

Villámgyors, ropogós, nagyon finom amerikai édesség. Egy videót láttam az elkészítéséről, azonnal kipróbáltam, és nagyon tetszik, hogy 1 edényben összeállítjuk a hozzávalókat, és a serpenyőben már süthetjük is, nem kell pepecselni vele:) 3 dl-es bögrét használtam.