Nosalty Logó

Sajtos-tejfölös lángos Méri konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtos-tejfölös lángos Méri konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tetejéhez

Összesen 2023 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tetejéhez

Összesen 8096 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 31% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tetejéhez

Összesen 359 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.5 g

Zsír

  • Összesen
    160.7 g
  • Telített zsírsav
    45 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    65 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    41 g
  • Koleszterin
    302 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2587.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    671 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    615 mg
  • Nátrium
    1155 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.1 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    209.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    503 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    45 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    162 mg
  • Retinol - A vitamin:
    497 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    207 micro
Összesen 2023 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    158.2 g

Zsír

  • Összesen
    642.9 g
  • Telített zsírsav
    179 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    260 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    166 g
  • Koleszterin
    1210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10348.8 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    271 mg
  • Kálcium
    2684 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    278 mg
  • Foszfor
    2461 mg
  • Nátrium
    4619 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    428.3 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    839.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2011 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    180 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    181 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    679 micro
  • Kolin:
    649 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1989 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    291 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    826 micro
Összesen 8096 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    28.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    460.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    205 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    88 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 359 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A sütéshez

A tetejéhez

Elkészítés

A tésztához

  1. Az élesztőt felfuttatjuk 1,5 dl langyos, cukros tejben.
  2. Egy nagyobb tálba belerakjuk a lisztet, a sót, a vajat, tojást, kefírt.
  3. A felfutott élesztőt is hozzátesszük és jól összekavarjuk, addig dagasztjuk, amíg a kezünktől és a táltól elválik a tészta.
  4. Utána 1 óráig meleg helyen pihentetjük, ha szépen megkelt, akkor jöhet a sütés.
  5. Olajos kézzel kis adagot kiveszünk, és jól széthúzzuk, bő, forró olajban megsütjük pirulásig.
  6. A tetejére kenünk tejfölt, ha kíván még, szórhatunk rá még sót, és reszelt sajtot teszünk a tetejére.
  • Sütés ideje: 4 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 16475
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon szeretjük a lángost és megunhatatlan, nagyon sokszor készítettem már el. Nagyon sok sajttal szeretjük. A vajat azért kell belerakni, mert attól jó puha lesz a tésztája.

Hozzászólások

ildd

Szia! A kefirb?l 3 mekkora doboz kell?hány grammos? köszi Ildd

Törölt felhasználó

Szia! Kefirb?l 3 doboz 150g-os kefir kell bele. Üdv Méri

Hozzávalók

A tésztához

A sütéshez

A tetejéhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.