Nosalty Logó

Sajtos-szezámmagos ropogós

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
esztersilver
Ezen a képen: Sajtos-szezámmagos ropogós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 1232 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 4932 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 421 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.8 g

Zsír

  • Összesen
    79.6 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    157 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3116.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    63 mg
  • Kálcium
    692 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    746 mg
  • Nátrium
    1473 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    104.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    666 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    79 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    632 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    406 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 1232 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    107.2 g

Zsír

  • Összesen
    318.4 g
  • Telített zsírsav
    78 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    136 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    88 g
  • Koleszterin
    628 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12466.2 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    253 mg
  • Kálcium
    2769 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    516 mg
  • Foszfor
    2985 mg
  • Nátrium
    5893 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    417.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    295.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2664 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    108 micro
  • K vitamin:
    238 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    315 micro
  • Kolin:
    476 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2527 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    1624 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    532 micro
Összesen 4932 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    27.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1062.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    236 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    254 mg
  • Nátrium
    502 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    227 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    215 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    138 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 421 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A lisztet, a sütőport, a sót, a borsot, a reszelt sajtot és a puha margarint egy tálba mérjük, jól összemorzsoljuk, majd a tejfölt és a tojássárgáját is hozzáadva, tésztává gyúrjuk.
  2. Lisztezett deszkán kb. 3 mm vékonyra nyújtjuk, majd a tojásfehérjével megkenjük, szezámmaggal gazdagon megszórjuk.
  3. Derelyevágóval felvágjuk egyenlő négyzetekre, majd sütőpapírral bélelt tepsire fektetjük a darabokat úgy, hogy sülés közben ne érjenek össze.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 9261
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

esztersilver 68 recept

Megkaptuk a legújabb Rama süteményeskönyvet, és onnan néztem ki ezt a sós sütit, hamar el is készítettem.

Hozzászólások

Aoimomo

Isteni finom, nagyon egyszer? összeállítani és gyorsan megsül. Látványnak sem rossz, s?t! Nagyon köszönöm a receptet, már többen kérték a kóstoló mellé. Egy bajom volt vele, hogy kevés lett, érdekl?d? meg sok, de legközelebb már rutinosan dupla adaggal készülök :) Ja, és veszélyes! Inkább sütni szeretek, mint sütit enni, de ezzel a sajtossal folyton azon kapom magam, hogy már megint a számban landolt egy falat és már a következ?t sasolom. Még egyszer, köszi szépen!

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!