Nosalty Logó

Sajtos-sonkás hajtovány

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtos-sonkás hajtovány
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 20% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A sajtos-sonkás hajtoványhoz

A töltelékhez

A tetejére

Összesen 1003 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A sajtos-sonkás hajtoványhoz

A töltelékhez

A tetejére

Összesen 5009 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A sajtos-sonkás hajtoványhoz

A töltelékhez

A tetejére

Összesen 279 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49 g

Zsír

  • Összesen
    49.9 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3214.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    740 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    504 mg
  • Nátrium
    1862 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    82.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    412 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    88 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    405 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    90 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    67 micro
Összesen 1003 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    244.8 g

Zsír

  • Összesen
    249.3 g
  • Telített zsírsav
    105 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    87 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    795 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    16072.8 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    259 mg
  • Kálcium
    3702 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    247 mg
  • Foszfor
    2522 mg
  • Nátrium
    9308 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    411.6 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    349.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2062 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    145 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    439 micro
  • Kolin:
    285 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2026 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    450 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    333 micro
Összesen 5009 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    898.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    141 mg
  • Nátrium
    521 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    113 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 279 Kcal

Hozzávalók

A sajtos-sonkás hajtoványhoz

A töltelékhez

A tetejére

Elkészítés

A sajtos-sonkás hajtoványhoz

  1. A lisztet egy tálba beleszitáljuk, az élesztőt felfuttatjuk.
  2. Beleszórjuk a sót, beleöntjük az élesztős tejet, az olajat, és az egészből szép sima, az edény falától elváló, de puha tésztát gyúrunk.
  3. A tésztát konyharuhával letakarjuk és duplájára kelesztjük.
  4. Amikor megkelt 2 felé vesszük, és egyenként kb 3 mm vastagságú téglalapot nyújtunk.
  5. A kinyújtott tésztát megkenjük vékonyan margarinnal, bőven megszórjuk a reszelt sajttal és kockára vágott sonkával.
  6. A tésztát feltekerjük, és a tekercset V alakban felvágjuk.
  7. Ezeket kivajazott-lisztezett tepsibe rakjuk, kb 2 cm-re egymástól.
  8. Megkenjük tojással, és megszórjuk sajttal.
  9. Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 33
  • 7 napos nézettség: 128
  • Össznézettség: 46998
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Én ezt szoktam csinálni füstölt kolbásszal is, vagy csak simán sajtosan. A gyerekek nagyon szeretik. Én dupla adagokat szoktam csinálni, gyorsan elfogy!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon szeretem:) Már többször megcsináltam. Tötleléket próbáld ki esetleg hagymás-tejfölös szósszal vagy spenót-sajt keverékével. Úgy is Isteni! Gyakori vendég nálunk:)

Éva-Anyóca

Köszönöm az ötletet, finom, akár így, sonkásan, akár kolbásszal, vagy tényleg a csak sima sajt, de Katus 12 ötlet ajánlatai is tetszenek, mindenképpen el fogom készíteni, valószín?, hogy mindegyik töltelék szerepet fog kapni, na nem egyszerre, de készítve lesz.:-)) Még tán sulikezdéskor tízórainak is vihetik magukkal.:-)) De szerencsére még nyár van, vakáció! :-D

Törölt felhasználó

Szívesen!Tényleg nagyon finom,a fiam is szokott vinni iskolába tízóraira is.

Éva-Anyóca

Moncsika 1981! Köszi szépen, készítem, már gondolkodtak, hogy való-e suliba, de ezek szerint igen, köszönöm a meger?sítést.:-)) Sokat agyalok, mi lenne jó tízóraira, úgyis a zsemlét néha kiflit magam sütöm, szendvicset már sokszor unják, -de aztán az ízes zsemle, kifli ezek is unásba mennek át, saját kenyér, az is megy egy darabig, - most akkor ezek a csodás ízes finomságok lesznek a tízóraik.:-)) Szép vasárnapot kívánok! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Mi is nagyon szeretjük,ki fogom próbálni,szerintem ez jó mindenhogy!! :)

galiné jutka

Ki sült az els? tepsivel, nagyon finom! Mert a mai ebéd , frankfurti leves és utána ez a finom sós kalács ,Köszi a receptet.

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! :)

dozsarita

Ez nagyon finom lett, köszönöm a receptet! Én bacont raktam bele.

Törölt felhasználó

Szívesen!Úgy is biztos finom volt,majd kipróbálom! :)

gabóca39

Szuper recept!! Nagyon finom!!!

mancanyu

Elkészült.Tökéletes tészta ,könny? vele dolgozni.Kevesebb sajtot eszek bele legközelebb,mert sok kifolyt és nem lett ilyen szép,mint a Tiéd.Isteni finom egyébként,gyakran fogom készíteni.Köszönöm.

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! :) Én is sokszor készítem,nagyon szeretjük.

Törölt felhasználó

Én is megcsináltam, mert nagyon tetszett a recept. Viszont a tészta vhogy nem akart olyan puha és omlós lenni...bírkóztam vele mire összegyúrtam rendesen. Mikor elkészült finom lett és "puha", de a kérdésem az lenne h nem hiányzik a tészta leírásából margarin vagy 1 tojás??? Válaszod el?re is köszönöm.

Törölt felhasználó

Nem.Én mindig így csinálom,nekem mindig jó lett! :)

Törölt felhasználó

Fantasztikus recept! Egyszer?, gyors, és a végeredmény nagyon finom lett..az els? adag rögtön elfogyott, úgyhogy csinálhattam még egyet..:)

Törölt felhasználó

Örülök,hogy ízlett!!Én alapból duplán készítem,gyorsan elfogy! :)

Törölt felhasználó

Megsütöttem és isteni!!! Reggel csináltam és még most sem száradt ki. Az elején kicsit féltem,mert elég kemény lett a tészta és nehezen lehetett vele dolgozni, nem gondoltam,hogy ilyen finom lesz. Én baconnal csináltam sonka helyett. Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a receptet!

Törölt felhasználó

Szia Moncsika ! Ma elkészítettük a lányommal ezt a finomságot. Én egy picivel - 4 ev?kanál - tejjel többet tettem bele, mert kicsit keménynek találtam a tésztát és féltem, hogy nem fog megkelni. Nagyon finom lett, a fiúkat nehéz leállítani róla. Gratulálok !!!!! hatalaevi

Hozzávalók

A sajtos-sonkás hajtoványhoz

A töltelékhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.