r
Nosalty Logó

Sajtos-sonkás bundás kenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtos-sonkás bundás kenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 16% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 1479 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 2958 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 355 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.5 g

Zsír

  • Összesen
    118.9 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1948.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    166 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    273 mg
  • Nátrium
    1401 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    90.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    232 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    409 micro
Összesen 1479 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.1 g

Zsír

  • Összesen
    237.9 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    85 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    68 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3896.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    331 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    545 mg
  • Nátrium
    2802 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.6 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    181.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    232 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    238 micro
  • Kolin:
    464 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    818 micro
Összesen 2958 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    28.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    466.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    336 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 355 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat egy mélytányérba ütjük, habosra felverjük.
  2. A kenyérszeletek belső felét mustárral mindkét oldalán megkenjük, ráfektetjük a gépsonka szeleteket, illetve a sajt szeleteket, ezután sózzuk, borsozzuk. A kenyérszeleteket egymásba fordítjuk.
  3. Az így kapott szendvicseket félbevágjuk, majd gondosan a kenyérhéjjaknál 3 ponton a fogvájó segítségével srégen összeszúrjuk.
  4. Arra ügyeljünk, hogy a szendvicsekből se a sajt, sem a sonkaszelet nem lóghat ki, mert a forró olaj emiatt kifröccsenhet!
  5. A szendvicseket alaposan beleforgatjuk a felvert tojásba, az sem baj, ha kicsit közé folyik, ezek után forró olajban aranybarnára sütjük.
  6. Az elkészült szendvicsekből, ekkor mielőtt még elfelejtenénk, kiszedjük az általunk elhelyezett fogvájókat (fontos, hogy számoljuk, nehogy benne maradjon egy is, mert az balesethez vezethet!).
  7. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 11400
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ha valaki szereti a bundás kenyeret, akkor ez a kedvencei közé fog tartozni. Mivel az alapanyogok imádják egymást, ezért csak finomság sülhet ki belőle. :D

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Micsoda finom és laktató ötlet, köszönöm.:-)

Törölt felhasználó

Véleményem szerint ez egy tökéletes recept, hisz az alapanyagok imádják egymást. Sok sikert az elkészítéséhez. :)

vmzsuzsa

Kipróbáltam, nagyon finom. A férjem nem szereti a sima bundás kenyeret, de ez nagyon ízlett neki is. Köszönöm

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek