Sajtos perec laktózmentesen
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
Era1980
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
17g zabpehelyliszt67 kcal
-
1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
120 kcal
-
59 kcal
-
9g tojás12 kcal
Összesen
259
kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
200g zabpehelyliszt808 kcal
-
6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
200g tejmentes margarin1434 kcal
-
200g laktózmentes sajt704 kcal
-
110g tojás138 kcal
Összesen
3090
kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
27.7g zabpehelyliszt112 kcal
-
1.7g gluténmentes sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
27.7g tejmentes margarin199 kcal
-
27.7g laktózmentes sajt98 kcal
-
15.2g tojás19 kcal
Összesen
429
kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 20.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 673.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 196 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 251 mg
-
Nátrium 183 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 17.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 202 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 193 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 107 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
259
kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 89.4 g
Zsír
-
Összesen 245.3 g
-
Telített zsírsav 70 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 106 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 59 g
-
Koleszterin 606 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8083.3 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 127 mg
-
Kálcium 2354 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 358 mg
-
Foszfor 3016 mg
-
Nátrium 2195 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 137.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 215.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2423 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 121 micro
-
K vitamin: 197 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 147 micro
-
Kolin: 400 mg
-
Retinol - A vitamin: 2317 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1278 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 847 micro
Összesen
3090
kcal
- 13% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 34 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 84 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1119.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 326 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 418 mg
-
Nátrium 304 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 29.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 336 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 321 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 117 micro
Összesen
429
kcal
Hozzávalók
-
1 csomag gluténmentes sütőpor
-
só ízlés szerint
-
200 g laktózmentes sajt
-
2 db tojás
Elkészítés
- A lisztet, a sütőport, a sót és a feketeborsot összekeverjük.
- A lisztben elmorzsoljuk a vajat.
- A sajtot nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
- A liszthez hozzátesszük a tojást és a sajtot, összegyúrjük. Ha ragad a tészta, hozzáteszünk még kevés lisztet.
- Lisztezett, sima felületre helyezzük a tésztát, kinyújtjuk 5-6 mm vékonyra.
- Előmelegítjük a sütőt 150 Celsius fokra.
- Kiszaggatjuk a tésztát egy perec formával.
- Sütőporral bélelt tepsire helyezzük a sütiket. 3 tepsinyi adag jön ki ebből az adagból.
- A pereceket 150 Celsius fokon, 15 perc alatt kisütjük.
- A sütőlapon hagyjuk kihűlni, utána tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 0
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 167
- Össznézettség: 167
- Feltöltés dátuma: 2024. október 02.
Receptkategóriák
további kategória:
mentes receptek
kategória:
laktózmentes receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Era1980
19 recept
A korábbi sajtos keksz receptemet alakítottam át, így vendégségbe is abszolút alkalmas falatok.