Sajtos mártogatós tortillához

Name: Sajtos mártogatós tortillához
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: natúr 20 dkg Tömlős krémsajt 2 db; vörös 10 dkg Cheddar sajt; 5 dkg Trappista sajt; 0 gerezd Fokhagyma; 1 ek Majonéz; 1 ek Vaj; 50 ml Főzőtejszín; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Chili; sajtos 10 dkg Tortilla chips

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg tömlős krémsajt (2 db)
10 dkg cheddar sajt
5 dkg trappista sajt
0.5 gerezd fokhagyma
1 ek majonéz
1 ek vaj
50 ml főzőtejszín
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
chili ízlés szerint
10 dkg tortilla chips

555

Kalória

19.8g

Fehérje

28.7g

Szénhidrát

39.8g

Zsír

34.9g

Víz

69.4g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

1.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
23% Szénhidrát
32% Zsír

67g tömlős krémsajt

120 kcal
33g cheddar sajt

134 kcal
17g trappista sajt

59 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
4g majonéz

20 kcal
5g vaj

33 kcal
17g főzőtejszín

22 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
33g tortilla chips

166 kcal

Összesen 555 kcal

16% Fehérje
23% Szénhidrát
32% Zsír

200g tömlős krémsajt

360 kcal
100g cheddar sajt

403 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
11g majonéz

59 kcal
14g vaj

100 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
100g tortilla chips

497 kcal

Összesen 1663 kcal

16% Fehérje
23% Szénhidrát
32% Zsír

38g tömlős krémsajt

68 kcal
19g cheddar sajt

77 kcal
9.5g trappista sajt

33 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
2.1g majonéz

11 kcal
2.7g vaj

19 kcal
9.5g főzőtejszín

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
19g tortilla chips

94 kcal

Összesen 314 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
23% Szénhidrát
32% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen
19.8 g

Zsír

Összesen
39.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1210.7 g
Cink
2 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
399 mg
Vas
1 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
307 mg
Nátrium
443 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
34.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
216 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
209 micro
α-karotin
19 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
399 micro

Összesen 555 kcal

16% Fehérje
23% Szénhidrát
32% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen
59.3 g

Zsír

Összesen
119.5 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
208 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3632.1 g
Cink
7 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
1198 mg
Vas
2 mg
Magnézium
129 mg
Foszfor
922 mg
Nátrium
1328 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
86.2 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
104.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
647 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
628 micro
α-karotin
56 micro
β-karotin
172 micro
β-crypt
57 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1198 micro

Összesen 1663 kcal

16% Fehérje
23% Szénhidrát
32% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
22.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
689.9 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
228 mg
Vas
0 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
175 mg
Nátrium
252 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
19.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
123 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
119 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
228 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

A vajat felolvasztjuk, és rányomjuk a 2 nyomós sajtot.
Elkeverjük, és belereszeljük a cheddart és a trappista sajtot is.
Beleöntjük a 0,5 dl főzőtejszínt, és 1 ek majonézt rakunk bele.
Ízesítjük sóval, borssal, chiliporral és reszelt fokhagymával.
Megvárjuk, amíg minden sajt szépen elolvad, és sajtos tortilla chipsszel mártogatva elfogyasztjuk.