sós süti sós aprósütemény

Sajtos kosárkák ahogy csiganyuci készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Sajtos kosárkák ahogy csiganyuci készíti

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

15% Fehérje
31% Szénhidrát
40% Zsír

92g leveles tészta (tejmentes)

340 kcal
42g krémsajt

104 kcal
33g sajt

117 kcal
0g só

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
3g olívaolaj

24 kcal

Összesen 585 kcal

15% Fehérje
31% Szénhidrát
40% Zsír

275g leveles tészta (tejmentes)

1020 kcal
125g krémsajt

313 kcal
100g sajt

352 kcal
0g só

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 1756 kcal

15% Fehérje
31% Szénhidrát
40% Zsír

54.1g leveles tészta (tejmentes)

201 kcal
24.6g krémsajt

62 kcal
19.7g sajt

69 kcal
0g só

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
1.6g olívaolaj

14 kcal

Összesen 346 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

15% Fehérje
31% Szénhidrát
40% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.5 g

Zsír

Összesen
42.7 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
711.9 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
217 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
361 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 585 kcal

15% Fehérje
31% Szénhidrát
40% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.5 g

Zsír

Összesen
128.2 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
123 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2135.8 g
Cink
3 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
650 mg
Vas
0 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
360 mg
Nátrium
1084 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
100.6 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
45.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
315 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
313 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1756 kcal

15% Fehérje
31% Szénhidrát
40% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
25.2 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
420.4 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
128 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
213 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
8.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
62 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 346 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (tejmentes)
125 g krémsajt
10 dkg sajt
só ízlés szerint
szegfűbors ízlés szerint
1 ek olívaolaj (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

A krémsajtot összekeverjük a reszelt sajttal, majd ízesítjük.
A tésztát nagyobb körökre szaggatjuk, az olajjal kikent muffinsütőbe helyezzük.
A sajtmasszát beletöltjük a kosárkákba, majd előmelegített sütőbe magas hőfokon kb. 20 percig sütjük. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 73
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 5043
Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 04.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - sós aprósütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17520 recept

A nyaralásunkkor Svájcban ettem hasonlót, azzal a különbséggel, hogy az fagyasztott volt. Ezt én csináltam frissen, és nagyon jól sikerült! Gyorsan elfogyott. :)