Nosalty Logó

Rumos-diós piskótatekercs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Zsanna-manna
Rumos-diós piskótatekercs
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A piskótához

A krémhez

Összesen 618 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A piskótához

A krémhez

Összesen 4945 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A piskótához

A krémhez

Összesen 296 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    12.2 g

Zsír

  • Összesen
    39.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    459.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    186 mg
  • Nátrium
    97 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.3 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    282 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    269 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    156 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    249 micro
Összesen 618 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    97.5 g

Zsír

  • Összesen
    313.1 g
  • Telített zsírsav
    60 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    108 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    128 g
  • Koleszterin
    1442 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3677.9 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    861 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    354 mg
  • Foszfor
    1485 mg
  • Nátrium
    772 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    418.6 g
  • Cukor
    263 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    385.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2260 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    318 micro
  • K vitamin:
    194 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    362 micro
  • Kolin:
    1234 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2156 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    1245 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1990 micro
Összesen 4945 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    18.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    221.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.2 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    136 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    120 micro
Összesen 296 Kcal

Hozzávalók

A piskótához

A krémhez

Elkészítés

A piskótához

  1. 8 tojásból piskótát sütünk, és még melegen egy bevizezett konyharuhában feltekerjük.
  2. A krémhez a tejből, cukorból és vaníliás pudingporból pudingot főzünk, hagyjuk kihűlni (és ne kavargassuk, mert folyós lesz!).
  3. Ha kihűlt, hozzáadjuk a rumot/ rumaromát, és gépi habverővel összedolgozzuk a margarinnal, hogy csomómentes legyen.
  4. Végül belekavarjuk a darált diót is.
  5. A kihűlt piskótát kitekerjük, megtöltjük a diós krém 2/3-ával. A maradék krémmel kívülről is bevonjuk a süteményt.
  6. A tetejére díszítésképpen ráreszelük egy sport szeletet.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 25128
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 26.

Receptkategóriák

Zsanna-manna 19 recept

Gyerekkoromban ez volt a kedvenc sütim, szülinapomra mindig ezt kértem. Egy ideje viszont kimaradt az életemből, és amikor nemrég eszembe jutott, egyből elkészítettem. Az én kislányomnak is nagyon bejött, úgyhogy újra a palettára kerül!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon finom! Köszönöm a receptet.

Zsanna-manna

Szívesen! Örülök, hogy kipróbáltad! :)

Törölt felhasználó

Kedves Zsanna! Nagyon gusztusos a suti, szeretnem meg a heten elkesziteni, csak egy kerdesem lenne elotte. A 15 evokanal cukor nem tul sok egy zacsko pudingporhoz, vagy en ertettem felre valamit? Koszonom a receptet es a valaszodat is elore! Zsuzsanna

Zsanna-manna

Szia Zsuzsanna! Örülök, hogy tetszik a recept! :) A cukor nyilván ízlés kérdése, édesítheted kevesebbel is. Egyébként azért ennyi, mert a margarinhoz már nem szoktam külön cukrot tenni, és ha ezt is beleszámítod, lehet, hogy már nem is olyan sok! :) Jó sütögetést! Zsanna

Törölt felhasználó

Szia Zsanna! Koszonom szepen a valaszodat. Kovetni fogom a receptedet. Mindjart neki is allok. :) Udv: Zsuzsanna

Törölt felhasználó

NAGYON FINOM LETT KÖSZÖNÖM SZÉPEN

Zsanna-manna

Nagyon örülök, hogy ízlett, egészségedre! :)

Hozzávalók

A piskótához

A krémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek