Rumos-csokis kekszszív

Name: Rumos-csokis kekszszív
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Keksz darált; 25 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 ml Rumaroma; 2 dl Tej; 10 dkg Tortabevonó

Andi80_

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg keksz (darált)
25 dkg margarin
20 dkg porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 ml rumaroma
2 dl tej
10 dkg tortabevonó

1342

Kalória

15.1g

Fehérje

170.6g

Szénhidrát

67.4g

Zsír

10.7g

Víz

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

87.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír

125g keksz

524 kcal
63g margarin

448 kcal
50g porcukor

194 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
3g rumaroma

0 kcal
50g tej

28 kcal
25g tortabevonó

137 kcal

Összesen 1342 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír

500g keksz

2095 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g rumaroma

0 kcal
200g tej

112 kcal
100g tortabevonó

546 kcal

Összesen 5366 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír

39.1g keksz

164 kcal
19.5g margarin

140 kcal
15.6g porcukor

60 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0.8g rumaroma

0 kcal
15.6g tej

9 kcal
7.8g tortabevonó

43 kcal

Összesen 420 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
15.1 g

Zsír

Összesen
67.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
649.6 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
80 mg
Vas
3 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
409 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
170.6 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
10.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
512 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
388 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 1342 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
60.2 g

Zsír

Összesen
269.8 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
62 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2598.4 g
Cink
3 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
319 mg
Vas
11 mg
Magnézium
253 mg
Foszfor
365 mg
Nátrium
1635 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
682.5 g
Cukor
351 mg
Élelmi rost
29 mg

Víz

Összesen
42.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2050 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
241 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1551 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 5366 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
25% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
203 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
25 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
29 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
53.3 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
3.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
160 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
150 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
121 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 420 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat (tortabevonó kivételével) alaposan összedolgozzuk.
Egy jénai tálat vagy egy tepsit folpackkal kibélelünk és belesimítjuk a masszát. Kb. 45 percre hűtőbe tesszük.
Egy szív formájú süti kinyomóval szíveket szaggatunk ki belőle, és amíg felolvasztjuk a tortabevonót, visszatesszük a hűtőbe.
A tortabevonót felolvasszuk, és a szívek tetejét belemártjuk a meleg csokiba.
Tetszés szerint díszítjük. Megszórhatjuk színes tortadarával, cukrokkal, esetleg nyomhatunk rá pici tejszínhabot.
Tortarácson hagyjuk, amíg a csoki megszilárdul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 23×38

Nagyon egyszerű, hamar is kész és igazán dekoratív. Ja, és finom! Bár még nem volt Valentin nap, amikor megszületett a süti, de a férjem örült neki :-) Általában akkor készítek sütiket, édességeket, amikor a kisfiam alszik és előnyben részesítem a "zajmentes" eszközöket. A darált kekszet pedig azért szeretem, mert könnyű vele dolgozni, sokrétű a felhasználása, szabadjára lehet engedni a fantáziát. :-)