Répás paradicsomszósz
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Flikflak
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
31g vöröshagyma11 kcal
-
138g sárgarépa50 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
0g oregánó1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4g méz11 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
91
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
125g vöröshagyma46 kcal
-
550g sárgarépa201 kcal
-
400g paradicsom72 kcal
-
1g oregánó3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
14g méz43 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
365
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
11.5g vöröshagyma4 kcal
-
50.5g sárgarépa18 kcal
-
36.7g paradicsom7 kcal
-
0.1g oregánó0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.3g méz4 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
33
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 2.4 g
Zsír
-
Összesen 0.5 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 258.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 91 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.3 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 228.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1064 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4356 micro
-
β-karotin 10591 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2574 micro
-
Lut-zea 442 micro
Összesen
91
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 2.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1035.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 245 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 117 mg
-
Foszfor 302 mg
-
Nátrium 363 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 85.3 g
-
Cukor 50 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 914.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4256 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 92 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 103 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 177 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 17424 micro
-
β-karotin 42362 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 10297 micro
-
Lut-zea 1769 micro
Összesen
365
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 0.9 g
Zsír
-
Összesen 0.2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 95 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 28 mg
-
Nátrium 33 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 83.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 390 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1599 micro
-
β-karotin 3886 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 945 micro
-
Lut-zea 162 micro
Összesen
33
kcal
Hozzávalók
-
125 g vöröshagyma
-
550 g sárgarépa
-
só ízlés szerint
-
1 csipet bors
-
6 levél bazsalikom
Elkészítés
- A hagymát felaprítjuk és üvegesre dinszteljük.
- A karikákra vágott sárgarépát is az edénybe tesszük.
- Hozzáadjuk a paradicsomot, sót, borsot és miután felforrt, lassú tűzön főzzük tovább.
- Amikor már megpuhult a répa, hozzáadjuk az oregánót, a bazsalikomlevelet, a mézet, és 5-10 percig még kis lángon hagyjuk.
- Összeturmixoljuk az egészet és még egyet rottyantjuk a tűzön, amennyiben szükséges, utánfűszerezzük. Legfinomabb, ha addig rotyogtatjuk csendesen, míg kissé sűrű nem lesz.
- Elkészítettem: 25 alkalommal
- Receptkönyvben: 72
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 5474
- Feltöltés dátuma: 2013. március 11.
Ajánló
Spagetti vagy szélesmetélt tetejére, parmezán sajttal megszórva, spenótos polpette-tel gazdagítva. Ne haragudjatok, amiért nem szakítok időt a hozzászólások lereagálására, de a számítógép használatának idejét szinte teljes egészében a gyerkőcökre fordítottam át - sok másra szánt idő mellett :o))). Persze mindig őszintén örülök a visszajelzéseknek, hogy ízlett az étel és igazán köszönöm, hogy megírjátok a véleményeteket, élményeiteket! Én úgy érzem, hogy amennyiben csak egyetlen embernek is tetszett a recept amit feltettem, akkor már megérte megosztani! Köszönöm! :o)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Flikflak
30 recept
A spenótos polpette-hez készítettem először így összeturmixolva. Kezdetben mindig reszeltem a répát, és úgy ettük spagettivel.