r
Nosalty Logó
édes süti képviselőfánk

Regenor diétás képviselőfánk

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
közepes gyors
Törökmogyoró
Regenor diétás képviselőfánk
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 4% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 633 kcal
  • 4% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 2527 kcal
  • 4% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Krém

Összesen 166 kcal
  • 4% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    35.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    357 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    801.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    243 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    313 mg
  • Nátrium
    152 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    242 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    229 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    160 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    63 micro
  • Kolin:
    279 mg
  • Retinol - A vitamin:
    228 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    414 micro
Összesen 633 kcal
  • 4% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.5 g

Zsír

  • Összesen
    143.7 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    1429 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3204.3 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    144 mg
  • Kálcium
    973 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    204 mg
  • Foszfor
    1254 mg
  • Nátrium
    607 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    247.2 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    968.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    918 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    640 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    253 micro
  • Kolin:
    1116 mg
  • Retinol - A vitamin:
    914 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    36 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1657 micro
Összesen 2527 kcal
  • 4% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    9.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    94 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    210.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    40 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 166 kcal

Hozzávalók

Tészta

Krém

Elkészítés

Tészta

  1. A zsírt a vízzel felforraljuk, majd a forrásban lévő zsíros vízben elkeverjük a lisztet.
  2. Ezt a masszát átöntjük egy hideg tálba, majd egyesével elkeverjük benne a tojásokat és a sót. A végén egynemű ragacsos tésztát kapunk.
  3. A tésztából teflon tepsibe diónyi halmokat teszünk, majd 20 percet pihentetjük. Magas, egyenletes hőfokon megsütjük. A halmocskák fel fognak jönni. Aranybarnára sütjük, majd óvatosan szedjük le a tepsiről, nehogy kilukadjon az alja!
  4. Mikor kihűlt, 2/3-ánál levágjuk a tetejét, és az üreges belsejét megtöltjük a kihűlt krémmel.

Krém

  1. 0,5 l rizstejet felteszünk forrni 70-80 g eritrittel és 1 rúd vanília kikapart belsejével (én a héját is beledobtam). 2 tojássárgáját kikeverünk 1 dl hideg rizstejben.
  2. Mikor forr a vaníliás tej, 2,5 evőkanál kukoricalisztet csomómentesre keverünk benne, és hozzákeverjük a tojásos tejet. Sűrűre főzzük.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 40x40
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 44
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 7495
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Törökmogyoró 6 recept

Szerettem volna egy mindenmentes, finom, krémes sütit készíteni. =)

Hasonló receptek

Összes képviselőfánk

Hozzávalók

Tészta

Krém

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept