r
Nosalty Logó

Rántott szűzérme ketchupos bundában

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Csiki Piroska
Rántott szűzérme ketchupos bundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 679 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2712 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 253 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.6 g

Zsír

  • Összesen
    46.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    118 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    619.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    350 mg
  • Nátrium
    148 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    154.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    132 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    905 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 679 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    118.2 g

Zsír

  • Összesen
    186.1 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    84 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    473 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2476.7 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    211 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    171 mg
  • Foszfor
    1399 mg
  • Nátrium
    591 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    138.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    619.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    76 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    70 micro
  • Kolin:
    527 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    3619 micro
  • Lut-zea
    322 micro
Összesen 2712 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    17.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    230.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    337 micro
  • Lut-zea
    30 micro
Összesen 253 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húsról eltávolítjuk a hártyát, felszeleteljük, klopfoljuk, fűszerezzük, és megkenjük kevés olajjal. Hűtőbe tesszük 1/2 órára.
  2. A tojásból, lisztből és a vízből sűrű palacsinta tésztát készítünk (a vizet fokozatosan adagoljuk). Ezt is fűszerezzük, és hozzáadjuk a ketchupot. Vigyázzunk a sózással, mert a ketchup is sós. 20 percet pihentetjük.
  3. A hússzeleteket belemerítjük a palacsintatésztába, kiemeljük, hagyjuk egy kicsit lecsöpögni, és forró olajban kisütjük.
  4. A kedvenc köretünkkel tálaljuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 6502
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Rántott szűzérme ketchupos bundában
Csiki Piroska 228 recept

Mivel diétás is van a családban, én nem bő olajban sütöm a rántott húst. A szelet alsó fele van csak olajban, lefedve sütöm, amikor megfordítom, pótolom az olajat. Így nincs annyi égett olaj.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

:-D , guszta és a ketchup miatt érdekes ízek kombinációja, próbára mentés.:-) Szép hétvégét! Éva-Anyóca

Csiki Piroska

A válasz el?re került.

Csiki Piroska

Köszönöm szépen Éva. Kell egy kis változatosság, ezért kísérletezem. Kívánok én is szép hétvégét. Piroska

Éva-Anyóca

Kedves Piroska! Igen, így van, kell a változatosság, a megszokott ételben, ételnél is, na de a házilag készített ketchup biztos, megéri a kísérletezést, a bolti,..ott azért nem merészkednék annyira vele...:-) Köszönjük, ez a hétvége, érdekesnek indult, már tegnap. Péntek hajnaltól egészen kés? délutáni óriási , igazi hatalmas mesebeli nagy pelyhekkel szakadt a hó, elég tekintélyes mennyiség is lett. :-) Most hajnalban, meg sikeresen elkezdett esni az es?.:-(( Itt az els? gólya az országban, elkezdtek nyílni a tavaszi virágok, csiripelnek a madarak, és a macskák a szomszédban, hááááát, minden arra figyelmeztet, mégis csak tudja a természet a dolgát, er?lködött még a tél kicsit, pár nap, esetleg 1-2 hét, de aztán igenis beindul a tavasz!!! :-D Én várom!!!! :-D Éva-Anyóca

Marti48

Kedves Piroska, megleltem! Eltettem! Ez is jo kis ötlet, de elöbb a "bubosat" probalom ki, mert az mar a szivemhez nött! Puszi, Marti

Csiki Piroska

Nem akarom reklámozni a receptjeimet, de ha szeretitek a bélszínt, még van egy receptem beküldve " Töltött bélszín" néven. Csak ötletnek, mert bármivel töltheted. Puszi, Piroska

Marti48

:)! Örömmel! Köszönöm, puszi Marti

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek