Pudingos turmixolt meggyleves

Name: Pudingos turmixolt meggyleves
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 350 g Meggybefőtt; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 1 l Tej; 1 ek Cukor ízlés szerint; 1 dl Habtejszín; 1 csomag Vaníliás cukor

Kiss Móni

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

350 g meggybefőtt
1 csomag vaníliás pudingpor
1 l tej
1 ek cukor (ízlés szerint)
1 dl habtejszín
1 csomag vaníliás cukor

339

Kalória

8.1g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

12.7g

Zsír

16.8g

Víz

27.8g

Koleszterin

101.3mg

Élelmi rost

15.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

88g meggybefőtt

63 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
250g tej

140 kcal
3g cukor

10 kcal
25g habtejszín

73 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 339 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

350g meggybefőtt

252 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
1000g tej

560 kcal
10g cukor

39 kcal
100g habtejszín

292 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1353 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír

23.1g meggybefőtt

17 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
66g tej

37 kcal
0.7g cukor

3 kcal
6.6g habtejszín

19 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 90 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
12.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
456.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
303 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
135 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
16.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 339 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
32.3 g

Zsír

Összesen
50.9 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1826 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
1210 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
538 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
163.5 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
67.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
279 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
274 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1353 kcal

10% Fehérje
52% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
3.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
120.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
80 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
4.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 90 kcal

Elkészítés

A pudingot megfőzzük fél liter tejben, és ízlés szerint cukorral és a vaníliás cukorral.
A meggy felét leturmixoljuk, majd ha kész a puding, hozzáadjuk a meggy levét, a leturmixolt meggyet, a tejszínt,és alaposan kikeverjük, majd a maradék meggyet is hozzáadjuk.
Lehűtjük, és már fogyasztható is! Jó étvágyat!