Pudingos-kekszes süti Gaby konyhájából

Name: Pudingos-kekszes süti Gaby konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 tasak Pudingpor; 15 dl Tej; 10 dkg Cukor; 20 dkg Háztartási keksz 1 nagy csomag

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 tasak pudingpor
15 dl tej
10 dkg cukor
20 dkg háztartási keksz (1 nagy csomag)

646

Kalória

15.8g

Fehérje

110.8g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

2.8g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

49.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír

34g pudingpor

129 kcal
375g tej

210 kcal
25g cukor

97 kcal
50g háztartási keksz

210 kcal

Összesen 646 kcal

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír

135g pudingpor

514 kcal
1500g tej

840 kcal
100g cukor

387 kcal
200g háztartási keksz

838 kcal

Összesen 2579 kcal

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír

7g pudingpor

27 kcal
77.5g tej

43 kcal
5.2g cukor

20 kcal
10.3g háztartási keksz

43 kcal

Összesen 133 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
15.8 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
775.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
428 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
341 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
110.8 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
2.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 646 kcal

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
63.4 g

Zsír

Összesen
42.1 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3103.8 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
1714 mg
Vas
1 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
1363 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
443.2 g
Cukor
198 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
11.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2579 kcal

11% Fehérje
79% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
2.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
160.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
89 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
70 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.9 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

Veszünk egy tálat, és lerakjuk az első sor kekszet.
2 csomag pudingport megfőzünk. A lerakott kekszre ráöntjük körülbelül a puding felét, majd utána egy újabb sor keksz követi.
Megfőzzük az utolsó adag pudingot, majd a kekszre öntjük.
Hagyjuk hűlni, majd egy estére berakjuk a hűtőbe.