r
Nosalty Logó

Pita ahogy sanila készíti

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
sanila
Pita ahogy sanila készíti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
250 °C
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A pitához (8 db)

Összesen 462 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A pitához (8 db)

Összesen 1844 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 2% Zsír

A pitához (8 db)

Összesen 225 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    5.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    822.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    143 mg
  • Nátrium
    589 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    95.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 462 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.6 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3290.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    155 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    570 mg
  • Nátrium
    2355 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    357.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    380.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    313 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 1844 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    2.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    402.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    288 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 225 Kcal

Hozzávalók

A pitához (8 db)

Elkészítés

A pitához (8 db)

  1. Mérjük ki a lisztet. A vízbe (langyos) keverjük el a cukrot, a sót, az élesztőt és az olajat.
  2. A liszttel a keveréket forgassuk össze, majd 10 percen át dagasszuk a tésztát. Jól gyúrjuk át, hogy minél levegősebb legyen.
  3. Öntsünk rá egy kevés olívaolajat, majd hagyjuk kelni kb. másfél órán keresztül.
  4. Lisztezzünk be egy nyújtódeszkát. A megkelt tésztát osszuk 8 egyforma darabra.
  5. Vizes konyharuha alatt pihentessük 10 percig, majd nyújtsuk meg (én egy bő hüvelykujjnyira szoktam kb. 1-2 cm vastag), és sütőpapírral bélelt tepsire tesszük még 10 percet pihentetni.
  6. A sütőt előmelegítjük, és megsütjük.
  7. Szépen megdagadnak a bucik, ha már langyos, akkor szoktam a tetejét levágni, és megtölteni a hozzávalókkal. Ha többet szeretnénk sütni, akkor minden hozzávalót megduplázok. Szárított élesztővel még nem próbáltam a receptet.
  • Sütés hőfoka: 250 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 14
  • Össznézettség: 20235
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 13.

Receptkategóriák

A család nagyon szereti a pitát!  Mivel görögöknél egy igen kedvelt étel, így elkezdtem keresgetni pita recepteket külföldi oldalakon, többet kipróbáltam, végül a sokból összeállítottam egyet.

Hozzászólások

kiskukta65

Szépek a pitáid! Sütés közben megfordítod?

sanila

Nem szoktam, egyenletesen át sül.

wagnei

Garantáltan finom a Sanila pitái.üdv.Maryke

sanila

Kedves Maryke! Köszönöm! <3

Törölt felhasználó

csak 5 percig kell sütni?

sanila

igen, én addig szoktam, kb annyi kell, hogy megdagadjon és elkezdjen pirulni a teteje! Ha vastagabbra sikerednek a piták akkor egy 2-3 perc még pluszba kellhet rá, de látni fogod a színén mikor jó.

Hozzávalók

A pitához (8 db)

Címlapról ajánljuk

További cikkek